Intensidade no treinamento resistido: variáveis associadas ao treinamento e sobrecarga cardiovascular

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Jesus, Sandra Nunes de
Data de Publicação: 2023
Tipo de documento: Dissertação
Idioma: por
Título da fonte: Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da USP
Texto Completo: https://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/5/5160/tde-01062023-144146/
Resumo: O objetivo desse estudo foi investigar as respostas do duplo produto (DP) no exercício leg press, assumindo que a intensidade dos exercícios pode ser avaliada pelas respostas hemodinâmicas. As respostas de DP foram avaliadas em duas condições de peso (85% e 70% de uma repetição máxima - 1RM), três intervalos de descansos entre séries (45, 130 e 230) e três situações de esforços: contração muscular máxima - CMM (repetições até a falha concêntrica); submáximo intenso - SMI (CMM menos duas repetições); e submáximo suave - SMS (CMM menos quatro repetições). Um objetivo secundário foi aplicar a escala de Borg CR10 nas mesmas situações experimentais. Voluntários (19 homens e nove mulheres) com experiência em treinamento resistido (TR) foram avaliados em cada situação, com pelo menos 48 horas de descanso entre as diferentes avaliações. A pressão arterial sistólica e a frequência cardíaca foram medidas no repouso e após cada série. A escala CR10 foi aplicada ao final de cada série. Resultados - O DP foi maior na condição CMM, seguido de SMI e SMS nas duas situações de peso, e foi maior com 70% de 1RM comparado a 85% (p<0.05) nas duas condições de esforços submáximos. O intervalo entre as séries não influenciou o resultado (p<0.05). A escala CR10 apresentou grande dispersão nas respostas, e não mostrou relação direta às respostas sistêmicas (p<0.05). Concluímos que o peso utilizado não é um bom indicativo de intensidade por não ser proporcional às alterações de DP e, portanto alguma classificação para o grau de esforço deva ser utilizada. A classificação de esforços proposta nesse estudo é proporcional aos valores do DP, é mais objetiva do que as escalas tradicionais e é de fácil aplicação
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spelling Intensidade no treinamento resistido: variáveis associadas ao treinamento e sobrecarga cardiovascularResistance training intensity: variables associated with training and cardiovascular overloadBorg CR10 scaleContração muscular máximaDouble productDuplo produtoEscala de Borg CR10Grau de esforçoHemodynamic responsesIntervalo de descansoLevel of effortMaximal muscular contractionRespostas hemodinâmicasRest intervalO objetivo desse estudo foi investigar as respostas do duplo produto (DP) no exercício leg press, assumindo que a intensidade dos exercícios pode ser avaliada pelas respostas hemodinâmicas. As respostas de DP foram avaliadas em duas condições de peso (85% e 70% de uma repetição máxima - 1RM), três intervalos de descansos entre séries (45, 130 e 230) e três situações de esforços: contração muscular máxima - CMM (repetições até a falha concêntrica); submáximo intenso - SMI (CMM menos duas repetições); e submáximo suave - SMS (CMM menos quatro repetições). Um objetivo secundário foi aplicar a escala de Borg CR10 nas mesmas situações experimentais. Voluntários (19 homens e nove mulheres) com experiência em treinamento resistido (TR) foram avaliados em cada situação, com pelo menos 48 horas de descanso entre as diferentes avaliações. A pressão arterial sistólica e a frequência cardíaca foram medidas no repouso e após cada série. A escala CR10 foi aplicada ao final de cada série. Resultados - O DP foi maior na condição CMM, seguido de SMI e SMS nas duas situações de peso, e foi maior com 70% de 1RM comparado a 85% (p<0.05) nas duas condições de esforços submáximos. O intervalo entre as séries não influenciou o resultado (p<0.05). A escala CR10 apresentou grande dispersão nas respostas, e não mostrou relação direta às respostas sistêmicas (p<0.05). Concluímos que o peso utilizado não é um bom indicativo de intensidade por não ser proporcional às alterações de DP e, portanto alguma classificação para o grau de esforço deva ser utilizada. A classificação de esforços proposta nesse estudo é proporcional aos valores do DP, é mais objetiva do que as escalas tradicionais e é de fácil aplicaçãoThe objective of this study was to investigate the double product (DP) responses to leg press exercise, assuming that exercise intensity can be evaluated by its hemodynamic responses. The DP responses were investigated in two exercise load conditions (85% and 70% of one repetition maximum - 1RM), three rest intervals (45 s, 1.5 min, and 2.5 min) between sets, and three effort conditions: maximal muscular contraction (MMC repetitions to concentric failure); intense submaximal (ISM - MMC minus two repetitions); and mild submaximal (MSM - MMC minus four repetitions). Volunteers (19 men and nine women) were evaluated in each of the above conditions, with at least 48 hours of rest between different assessments. The secondary objective was to evaluate the subjective effort scale Borg CR10 in the same situations experimental. Systolic blood pressure and heart rate were measured at rest and after each set. The Borg CR10 scale was applied at the end of sets. Results: The DP value was higher in the MMC condition, followed by ISM and MSM in the two load conditions, being higher with 70% of 1RM when compared to 85% in the two conditions of submaximal effort (p<0.05). The interval between sets did not influence the result (p<0.05). The CR10 scale showed great dispersion in the responses, and did not show a direct relationship with systemic responses (p<0.05), and,. We concluded that exercise load is not a good indicator of intensity, as it is not proportional to DP variations and, therefore, some classification for the level of effort should be used. The effort classification proposed in this study is proportional to the DP values, is more objective than the traditional scales and is of easy application.Biblioteca Digitais de Teses e Dissertações da USPBurattini, Marcelo NascimentoJesus, Sandra Nunes de2023-01-27info:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/masterThesisapplication/pdfhttps://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/5/5160/tde-01062023-144146/reponame:Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da USPinstname:Universidade de São Paulo (USP)instacron:USPLiberar o conteúdo para acesso público.info:eu-repo/semantics/openAccesspor2024-01-22T11:21:44Zoai:teses.usp.br:tde-01062023-144146Biblioteca Digital de Teses e Dissertaçõeshttp://www.teses.usp.br/PUBhttp://www.teses.usp.br/cgi-bin/mtd2br.plvirginia@if.usp.br|| atendimento@aguia.usp.br||virginia@if.usp.bropendoar:27212024-01-22T11:21:44Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da USP - Universidade de São Paulo (USP)false
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