Estudo do pico de performance e organização do treinamento de nadadores master brasileiros

• Autor(a) principal: Kinugawa, Thomas Luiz
• Data de Publicação: 2005
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da USP
• Texto Completo: https://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/39/39132/tde-10092021-133932/
• topic: Aging; Envelhecimento; Master swimming; Natação; Natação master; Performance; Performance; Swimming; Training; Treinamento

Com o objetivo de analisar o comportamento das performances e diagnosticar os métodos de treinamento aplicados aos nadadores master brasileiros, foram analisados os resultados dos campeonatos brasileiros de 1994 até 2004 nos quatro nados nas provas de 50 e 100 metros e entrevistados 15 técnicos com no mínimo três anos de experiência na categoria master. A análise dos tempos demonstrou que o pico de performance é atingido nas categorias 25+ e 30+ anos e que as performances mantêm-se estáveis até a categoria 40+, 45+ e até 50+ anos dependendo do nado, com as taxas de declínio variando entre 0,6% (50 livre masculino) até 1,4%/ano (100 borboleta feminino). Os nadadores master treinam em média 4,26 dias por semana, com 79,83% de treinamento na água e 20,17% no seco, do treinamento na água 70,33% são destinados ao trabalho aeróbio e 20,67% ao anaeróbio. Contudo existe uma grande variação no treinamento das capacidades motoras força, flexibilidade e coordenação. Conclui se que um treinamento equilibrado das capacidades motoras e a aplicação adequada das variáveis do treinamento pode reduzir a velocidade do processo de envelhecimento