Efeito da prática de técnicas de relaxamento nas habilidades de coping de atletas do nado artístico

• Autor(a) principal: Dias, Flávia Laís
• Data de Publicação: 2019
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UTFPR (da Universidade Tecnológica Federal do Paraná (RIUT))
• Texto Completo: http://repositorio.utfpr.edu.br/jspui/handle/1/24196
• topic: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA; Coping; Nado sincronizado; Meditação; Ansiedade; Respiração; Synchronized swimming; Meditation; Anxiety; Respiration

O nado artístico é uma modalidade esportiva caracterizada pela beleza da sincronização dos movimentos realizados dentro das piscinas e pelo grau de dificuldade e rigorosidade que exige. Para que o atleta tenha um bom desempenho, além do preparo físico, ele precisa ter um preparo psicológico bem treinado, sobretudo a concentração. Atletas que possuem maiores habilidades e estratégias de coping podem obter maiores chances de sucesso devido a maneira como enfrentam as adversidades. As técnicas de relaxamento podem estar relacionadas ao modo como uma pessoa administra seus pensamentos e emoções, possibilitando uma melhora na tomada de decisão. Desta forma o objetivo deste estudo foi analisar o efeito positivo, negativo ou ausente que as técnicas de relaxamento podem ter sobre as habilidades de coping de atletas do nado artístico. Para isso foram avaliadas 10 atletas do sexo feminino de 12 a 16 anos que, durante três meses, participaram de 24 sessões de relaxamento, com ênfase na atividade de meditação presente em todas as sessões. Os dados apresentados foram obtidos por meio da aplicação do questionário “Athletic Coping Skills Inventory – 28BR”. O questionário foi aplicado antes e depois do período das 24 sessões. Os dados obtidos com as respostas foram analisados estatisticamente utilizando o teste de Wilcoxon, a fim de mensurar as mudanças que ocorreram ao responder cada questão e em cada capacidade psicológica. Foi agregado, também, uma análise de conteúdo de informações pertinentes ao trabalho que ocorreram durante as sessões e em conversas com a comissão técnica da equipe, anotadas em um diário de bordo. Após a análise dos dados, foi possível perceber que a média dos escores do grupo, as respostas para 27 questões, com exceção de uma, e as capacidades psicológicas não sofreram alterações significativas, entretanto “concentração” e “treinabilidade” apresentaram maiores mudanças. Ao mensurar o tempo de meditação alcançado, foi percebido uma evolução gradativa de 15 minutos para meditação guiada e 11 minutos para meditação não guiada. Embora as alterações observadas não tenham sido significativas, pôde-se concluir que ainda assim as mudanças que ocorreram foram percebidas como positivas pela comissão técnica e pelas atletas tanto no ambiente esportivo como na qualidade de vida.