Análise do grau de desidratação em corredores de rua de 10km em teste com velocidade constante supralimiar com e sem hidratação

• Autor(a) principal: Ribeiro, Alysson Stiegler
• Data de Publicação: 2012
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UTFPR (da Universidade Tecnológica Federal do Paraná (RIUT))
• Texto Completo: http://repositorio.utfpr.edu.br/jspui/handle/1/7949
• topic: Educação Física; Corridas – Desidratação; Corredores (Esportes); Corridas (Atletismo); Hidratação; Running - Drying; Runners (Sports); Running; Hidration

A corrida de rua é um esporte de massas que apresenta grande expansão desde a década de 80. São milhões de corredores amadores no mundo e mais de 4 milhões no Brasil. Existem controvérsias quanto a necessidade de hidratação para estes atletas amadores em provas de 10 Km. O presente estudo ojetiva avaliar o estado de hidratação de corredores de rua de 10 km após prova simulada de 10 km com e sem acesso a água. Para tal realizou-se esta pesquisa caracterizada como estudo de caso, pré-experimental. Participaram 12 corredores de rua avaliados em duas circunstâncias: com e sem acesso a água em provas simuladas de 10 km. Os critérios de inclusão foram: sexo masculino, idades entre 30 e 50 anos, que praticavam corridas há mais de 2 anos e que tenham disputado ao menos duas provas nos últimos 6 meses. Quanto à frequência cardíaca os resultados mostram que os corredores realizaram os testes em esforço submáximo porém muito próximo da sua frequência cardíaca máxima. Quando comparados os valores absolutos e relativos de perda de massa corporal entre as duas situações experimentais observou-se diferença significativa (p<0,001). Comparando os níveis de hidratação em corredores com e sem acesso a água observou-se um grau de desidratação maior na segunda situação. Conclui-se que a ingestão de água diminui o grau de perda de massa. Sugere-se avaliar outros fatores que podem provocar diferenças no grau de desidratação como o tipo e a quantidade de alimentos, assim como a temperatura ambiente.