Influência do estilo de vida ativo na composição corporal de mulheres idosas

• Autor(a) principal: Todys, Jessica Ingrid
• Data de Publicação: 2015
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UTFPR (da Universidade Tecnológica Federal do Paraná (RIUT))
• Texto Completo: http://repositorio.utfpr.edu.br/jspui/handle/1/7834
• topic: Educação Física; Composição corporal; Idosas; Exercícios físicos; Estilo de vida; Body composition; Older women; Exercise; Lifestyles

O avanço da idade acarreta em diversas alterações morfológicas, principalmente relacionadas a composição corporal do indivíduo. Em geral, há um declínio da massa magra e um aumento da massa gorda, o qual é evidenciado principalmente após os 40 anos de idade, sendo assim mais pronunciado em idosos. Sabe-se que diminuição de massa magra é a principal responsável pela deterioração da mobilidade e da capacidade funcional, deixando assim o indivíduo mais frágil e dependente. Por sua vez o aumento da adiposidade corporal aumenta o risco de idosos desenvolverem diversas condições desfavoráveis de saúde. Portanto, torna-se necessário identificar fatores que atenuem essas alterações negativas do envelhecimento. Um dos fatores que pode prevenir as alterações deletérias na composição corporal é a manutenção de um estilo de vida ativo. Estudos demonstram que idosos ativos apresentam maior índice de massa magra, e menor percentual de massa gorda que indivíduos da mesma idade inativos. Sendo assim este trabalho teve como o intuito comparar a composição corporal de idosas ativas e inativas. Neste estudo foram avaliadas 44 mulheres idosas, com idade média de 66,0±4,5 anos, massa e estatura corporal média de 65,0kg±12,9 kg, e 1,57m±0,05m respectivamente e IMC 25,7 kg/m²±5,6 kg/m. A análise da composição corporal foi realizada por meio do DXA. Observou-se que as mulheres ativas apresentaram maior quantidade de massa magra em todos os componentes avaliados (massa magra de braço esquerdo=1866,9g, massa magra de braço direito=2066,9g, massa magra de tronco=22380,8g, massa magra de perna esquerda=5979,2g, massa magra de perna direita=6083,7g, massa magra subtotal=38762,0g), e menor percentual de massa gorda, em especial nos membros inferiores (%gordura subtotal de perna esquerda=42,2, %gordura subtotal de perna direita=42,5), quando comparadas às idosas inativas (massa magra de braço esquerdo=1506,8g, massa magra de braço direito=1665,5g, massa magra de tronco=19961,3g, massa magra de perna esquerda=5112,8g, massa magra de perna direita=5108,4g, massa magra subtotal=33541,3g, %gordura subtotal de perna esquerda=47,0, %gordura subtotal de perna direita=47,4). Estes dados indicam que idosas fisicamente ativas possuem uma composição corporal mais saudável. O maior índice de massa magra encontrado pode proporcionar um aumento da funcionalidade e a diminuição dos riscos de inabilidade física, colaborando com uma melhor qualidade de vida na terceira idade.