A influência do estresse e da ansiedade na alimentação

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Nilo, Alice
Data de Publicação: 2022
Outros Autores: Silva, Tainá
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Universitário da Ânima (RUNA)
Texto Completo: https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/31768
Resumo: O artigo em questão procurou identificar as consequências do comportamento alimentar quando o indivíduo se vê em uma atualidade rodeada de alto estresse e ansiedade. Nota-se que, foram identificados que quando o indivíduo sofre de um ataque de estresse ou de ansiedade uma grande quantidade de cortisol é liberado no organismo, logo o mesmo procura um meio rápido de impedir todo esse estresse, assim ele consome uma alta quantidade de carboidrato simples (ex: doces, bolos, chocolates), descontando tudo na alimentação inadequada. Porém existe a contrapartida de que algumas pessoas quando passam por situações de estresse e ansiedade perdem completamente o apetite, passando horas sem se alimentar. Tendo visto isso, é perceptível que uma alimentação adequada e a prática de atividade física ajuda um indivíduo nessa necessidade da diminuição do cortisol na corrente sanguínea, além de ajudar no bom funcionamento da microbiota intestinal que serve de prevenção contra doenças psicológicas.
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