Nível de conhecimento e hábitos de hidratação dos atletas de judô da UNISUL - Palhoça

• Autor(a) principal: Silva, Reigiane Nayra Carvalho da
• Data de Publicação: 2015
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Universitário da Ânima (RUNA)
• Texto Completo: https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/12789
• topic: Hidratação; Atleta; Judô

O judô é um esporte que necessita de elevada demanda metabólica do atleta tanto no treinamento quanto em competição e, para que o atleta tenha um rendimento adequado, vários fatores devem estar ajustados. como a homeostase hídrica, sendo um dos principais elementos para o sucesso do atleta. Tendo isto, este trabalho objetivou avaliar o nível de conhecimento e hábitos de hidratação em atletas de judô durante treinamentos e competições. Participaram do estudo 16 atletas de judô (9 do sexo masculino e 7 do sexo feminino), com média de idade de 24+- 4,4 anos, tempo de prática 3,4 +- 3,7 anos, participantes de competições a nivel nacional, das categorias ligeiro, leve, meio leve, médio, meio pesado, pesado. Utilizou-se como instrumento de pesquisa um questionário padronizado com 18 perguntas objetivas. Durante competições a maioria dos atletas se preocupa em sempre realizar a hidratação, tendem a utilizar como principal substância hidratante a água e inicia hidratação antes da sensação de sede. Frequentemente os atletas verificam o peso antes e após competições e treinamentos. O número de atletas que informaram que a hidratação deveria ser feita 1/4 litros para cada 1/4 de horas foi igual aos atletas que não tem ideia de como deve ser feita a hidratação. Os judocas se preocupam com o tipo de hidratação em treinamentos e competiçoes, sendo o isotônico mais consumido antes e a água durante e depois de cada evento. A solução mais utilizada na hidratação dos atletas é a água. O isotônico mais conhecido e consumido é o Gatorade, sabor preferido de frutas cítricas, afirmando que o isotônico tem a função de "hidratar e repor eletrólitos e energia". Os sintomas da desitratação apresentados pelos atletas foram a sensação de perda de força, cãibras, sede muito intensa, sonolência e dor de cabeça. Os judocas nãos e preocupam com a cor, mas sim com o tipo de roupa e preocupam-se com a hidratação independente da estação do ano.Constatou-se que a maioria dos atletas costuma consumir líquidos "moderadamente gelados". A maioria dos atletas informaram que nunca receberam orientações quanto a melhor maneira de realizar a hidratação, sendo importante orientar e incentivar estes atletas sobre a hidratação