OS BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO PARA O EMAGRECIMENTO
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Data de Publicação: | 2022 |
Outros Autores: | , , , |
Tipo de documento: | Artigo |
Idioma: | por |
Título da fonte: | Revista FAIPE |
Texto Completo: | https://portal.periodicos.faipe.edu.br/ojs/index.php/rfaipe/article/view/36 |
Resumo: | Em programas de emagrecimento, a musculação não é amplamente prescrita. Devido às alterações fisiológicas ocasionadas pela obesidade e às condições patológicas que geram maiores riscos de doenças, o número de obesos está aumentando, tornando-se um problema de saúde pública. A presente pesquisa busca explorar a eficiência da musculação para o processo de emagrecimento, embora existia mito de que este tipo de exercício físico seja ineficaz para este fim. O presente trabalho caracteriza-se em um estudo bibliográfico de caráter exploratório. A musculação é uma pratica de exercício que inclui as contrações musculares repetidas com o uso de peso livres como resistência, aparelhos, elásticos ou com o seu próprio peso corpo oral. Por sua vez é um exercício físico onde se leva um aumento de massa magra acelerando mais vezes o metabolismo basal e no gasto calórico diário, auxiliando no processo de emagrecimento. A obesidade se caracteriza por um aumento no peso corporal total a forma de tecido adiposo desenvolvendo doenças como hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, além. É recomendado nas diretrizes do exercício físico a inserção da musculação nos protocolos de emagrecimento por ajudar a capacidade funcional e aumentar o gasto calórico diário. Podemos verificar que a musculação é um exercício físico importância para o processo de emagrecimento. Deve ser incluída nos programas de treinamento de perca de peso. |
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OS BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO PARA O EMAGRECIMENTOMusculaçãoEmagrecimentoBenefíciosEm programas de emagrecimento, a musculação não é amplamente prescrita. Devido às alterações fisiológicas ocasionadas pela obesidade e às condições patológicas que geram maiores riscos de doenças, o número de obesos está aumentando, tornando-se um problema de saúde pública. A presente pesquisa busca explorar a eficiência da musculação para o processo de emagrecimento, embora existia mito de que este tipo de exercício físico seja ineficaz para este fim. O presente trabalho caracteriza-se em um estudo bibliográfico de caráter exploratório. A musculação é uma pratica de exercício que inclui as contrações musculares repetidas com o uso de peso livres como resistência, aparelhos, elásticos ou com o seu próprio peso corpo oral. Por sua vez é um exercício físico onde se leva um aumento de massa magra acelerando mais vezes o metabolismo basal e no gasto calórico diário, auxiliando no processo de emagrecimento. A obesidade se caracteriza por um aumento no peso corporal total a forma de tecido adiposo desenvolvendo doenças como hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, além. É recomendado nas diretrizes do exercício físico a inserção da musculação nos protocolos de emagrecimento por ajudar a capacidade funcional e aumentar o gasto calórico diário. Podemos verificar que a musculação é um exercício físico importância para o processo de emagrecimento. Deve ser incluída nos programas de treinamento de perca de peso.Faculdade FAIPE2022-07-16info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionAvaliado pelos paresapplication/pdfhttps://portal.periodicos.faipe.edu.br/ojs/index.php/rfaipe/article/view/36REVISTA FAIPE; v. 12 n. 1 (2022); p. 75-842179-9660reponame:Revista FAIPEinstname:Faculdade de Tecnologia do Instituto de Pesquisa e Ensino - FAIPEinstacron:FAIPEporhttps://portal.periodicos.faipe.edu.br/ojs/index.php/rfaipe/article/view/36/33Copyright (c) 2022 REVISTA FAIPEhttp://portal.periodicos.faipe.edu.br/ojs/index.php/rfaipe/article/view/36info:eu-repo/semantics/openAccessThayná Maria Amorim de Souza Cleiton Marino SantanaAdeliana Cristina Siqueira Santosde Carvalho Lucio, Gessica AdrianaAustrogildo Hardmam Júnior2022-08-14T21:10:09Zoai:ojs2.portal.periodicos.faipe.edu.br:article/36Revistahttps://portal.periodicos.faipe.edu.br/ojs/index.php/rfaipe/PRIhttps://portal.periodicos.faipe.edu.br/ojs/index.php/rfaipe/oaieditor.rfaipe@gmail.com2179-96602179-9660opendoar:2022-08-14T21:10:09Revista FAIPE - Faculdade de Tecnologia do Instituto de Pesquisa e Ensino - FAIPEfalse |
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