The influence of special explosive plyometric strength training for lower limbs in heels and speed

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Gonçalves, Rodrigo Alves
Data de Publicação: 2016
Outros Autores: Navarro, Antonio Coppi
Tipo de documento: Artigo
Idioma: por
Título da fonte: Revista Brasileira de Futsal e Futebol
Texto Completo: https://www.rbff.com.br/index.php/rbff/article/view/454
Resumo: The futsal, sport very practiced at schools in Brazil and that is used explosive force of inferior members and your apprentices' speed. In order to get your athletes' better revenue, teachers and futsal trainers, they can create quite efficient training methods for modality it is determined, that focus the explosive force of inferior members and the speed, by virtue of that this study has as objective verifies her it influences of the training of explosive special force of inferior members, in jumps and speed, that are always presents in futsal games. To accomplish the study twenty students of the masculine sex of the Colégio Marista of Ribeirão Preto were used with medium age of 16 ± 1 year, that they train futsal twice in the week. The twenty individuals were submitted to the tests of Race of 50 Meters, Sargen't Jump Test and the one of Longitudinal Jump; after the evaluations the students were subdivided in two groups of ten students each, being the groups A and B. THE group A was submitted to eight weeks of training with plyometric, the group B didn't have any type of physical training. After this training period the groups A and B were revalued. The results presented by the group A and group B, the Group A, obtained a significant improvement in relation to the values obtained before the training and on the group B, that didn't accomplish any type of physical training, and the group B, without doing physical training some, also obtained improvement in your powder-test, but the group A had superior revenue to the group B in the powder-test.
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spelling The influence of special explosive plyometric strength training for lower limbs in heels and speedLa influencia del entrenamiento especial de fuerza pliométrica explosiva para miembros inferiores en los saltos y la velocidadL'influenza di uno speciale allenamento di forza pliometrico esplosivo per gli arti inferiori su salti e velocitàA influência do treinamento de força especial explosiva pliométrica para membros inferiores em saltos e velocidadeA influência do treinamento de força especial explosiva pliométrica para membros inferiores em saltos e velocidadeFutsalForceSpeedPlyometricsFútbol salaFuerzaVelocidadPliometriaFutsalForzaVelocitàPliometriaFutsalForçaVelocidadePliometriaFutsalForçaVelocidadePliometriaThe futsal, sport very practiced at schools in Brazil and that is used explosive force of inferior members and your apprentices' speed. In order to get your athletes' better revenue, teachers and futsal trainers, they can create quite efficient training methods for modality it is determined, that focus the explosive force of inferior members and the speed, by virtue of that this study has as objective verifies her it influences of the training of explosive special force of inferior members, in jumps and speed, that are always presents in futsal games. To accomplish the study twenty students of the masculine sex of the Colégio Marista of Ribeirão Preto were used with medium age of 16 ± 1 year, that they train futsal twice in the week. The twenty individuals were submitted to the tests of Race of 50 Meters, Sargen't Jump Test and the one of Longitudinal Jump; after the evaluations the students were subdivided in two groups of ten students each, being the groups A and B. THE group A was submitted to eight weeks of training with plyometric, the group B didn't have any type of physical training. After this training period the groups A and B were revalued. The results presented by the group A and group B, the Group A, obtained a significant improvement in relation to the values obtained before the training and on the group B, that didn't accomplish any type of physical training, and the group B, without doing physical training some, also obtained improvement in your powder-test, but the group A had superior revenue to the group B in the powder-test. Futsal, deporte muy practicado en las escuelas de Brasil y que utiliza la fuerza explosiva de los miembros inferiores y la velocidad de sus practicantes. Con el fin de obtener un mejor rendimiento de sus atletas, profesores y entrenadores de fútbol sala, pueden crear métodos de entrenamiento muy eficientes para esta modalidad en particular, que se enfocan en la fuerza explosiva de los miembros inferiores y la velocidad, por lo que este estudio tiene como objetivo verificar la influencia del entrenamiento especial de la fuerza explosiva de los miembros inferiores, en los saltos y la velocidad, que siempre están presentes en los partidos de fútbol sala. Para la realización del estudio, fueron utilizados veinte estudiantes del sexo masculino del Colégio Marista de Ribeirão Preto, con edad promedio de 16 ± 1 año, que entrenan futsal dos veces por semana. Los veinte individuos fueron sometidos a la Carrera de 50 Metros, el Test de Salto Sargen't Adaptado y el Salto Longitudinal; luego de las evaluaciones, los alumnos fueron divididos en dos grupos de diez alumnos cada uno, siendo los grupos A y B. El grupo A realizó ocho semanas de entrenamiento pliométrico con conos, el grupo B no tuvo ningún tipo de entrenamiento físico. Después de este período de entrenamiento, los grupos A y B fueron reevaluados. Así, concluye de los resultados presentados por el grupo A y el grupo B, que el grupo A, que entrenó, obtuvo una mejora significativa en relación a los valores obtenidos antes del entrenamiento y sobre el grupo B, que no realizó ningún tipo de entrenamiento físico. . Ya que el grupo B, sin realizar ningún entrenamiento físico, también obtuvo mejoría en su post-test, pero el grupo A tuvo un rendimiento superior al grupo B en el post-test. Futsal, sport molto praticato nelle scuole brasiliane e che sfrutta la forza esplosiva degli arti inferiori e la velocità dei suoi praticanti. Al fine di ottenere prestazioni migliori dai loro atleti, insegnanti di futsal e allenatori, possono creare metodi di allenamento molto efficienti per questa particolare modalità, che si concentrano sulla forza esplosiva degli arti inferiori e sulla velocità, per questo motivo questo studio mira a verificare la influenza degli allenamenti speciali di forza esplosiva degli arti inferiori, nei salti e nella velocità, che sono sempre presenti nei giochi di futsal. Per svolgere lo studio sono stati utilizzati venti studenti maschi del Colégio Marista de Ribeirão Preto, con un'età media di 16 ± 1 anno, che si allenano a futsal due volte a settimana. I venti soggetti sono stati sottoposti alla Corsa dei 50 Metri, al Test di Salto Adattato di Sargen't e al Salto Longitudinale; dopo le valutazioni, gli studenti sono stati divisi in due gruppi di dieci studenti ciascuno, dei gruppi A e B. Il gruppo A ha svolto otto settimane di allenamento pliometrico con i coni, il gruppo B non ha avuto alcun tipo di allenamento fisico. Dopo questo periodo di formazione, i gruppi A e B sono stati rivalutati. Pertanto, dai risultati presentati dal gruppo A e dal gruppo B, si conclude che il gruppo A, che si è allenato, ha ottenuto un miglioramento significativo rispetto ai valori ottenuti prima dell'allenamento e sul gruppo B, che non ha svolto alcun tipo di allenamento fisico . Dal momento che il gruppo B, senza fare alcun allenamento fisico, ha ottenuto miglioramenti anche nel post-test, ma il gruppo A ha avuto prestazioni superiori rispetto al gruppo B nel post-test. O futsal, esporte muito praticado em escolas no Brasil e que se utiliza força explosiva de membros inferiores e a velocidade de seus praticantes. A fim de conseguir melhor rendimento de seus atletas, professores e treinadores de futsal, podem criar métodos de treinamento bastante eficientes para esta determinada modalidade, que enfoquem a força explosiva de membros inferiores e a velocidade, em virtude disso este estudo tem como objetivo verificar a influência do treinamento de força especial explosiva de membros inferiores, em saltos e velocidade, que estão sempre presentes em jogos de futsal. Para realizar o estudo foram utilizados vinte alunos do sexo masculino do Colégio Marista de Ribeirão Preto com idade média de 16  1 ano, que treinam futsal duas vezes na semana. Os vinte indiví­duos foram submetidos aos testes de Corrida de 50 Metros, Sargen't Jump Test Adaptado e o de Salto Longitudinal; após as avaliações os alunos foram subdivididos em dois grupos de dez alunos cada, sendo os grupos A e B. O grupo A foi submetido a oito semanas de treinamento pliométrico com cones, o grupo B não teve nenhum tipo de treinamento fí­sico. Após este perí­odo de treinamento os grupos A e B foram reavaliados. Assim conclui pelos resultados apresentados pelo grupo A e grupo B, que o Grupo A, que treinou, obteve uma melhora significativa em relação aos valores obtidos antes do treinamento e sobre o grupo B, que não realizaram nenhum tipo de treinamento fí­sico. Sendo que o grupo B, sem fazer treinamento fí­sico algum, também obteve melhora no seu pós-teste, mas o grupo A teve rendimento superior ao grupo B no pós-teste.O futsal, esporte muito praticado em escolas no Brasil e que se utiliza força explosiva de membros inferiores e a velocidade de seus praticantes. A fim de conseguir melhor rendimento de seus atletas, professores e treinadores de futsal, podem criar métodos de treinamento bastante eficientes para esta determinada modalidade, que enfoquem a força explosiva de membros inferiores e a velocidade, em virtude disso este estudo tem como objetivo verificar a influência do treinamento de força especial explosiva de membros inferiores, em saltos e velocidade, que estão sempre presentes em jogos de futsal. Para realizar o estudo foram utilizados vinte alunos do sexo masculino do Colégio Marista de Ribeirão Preto com idade média de 16  1 ano, que treinam futsal duas vezes na semana. Os vinte indiví­duos foram submetidos aos testes de Corrida de 50 Metros, Sargen't Jump Test Adaptado e o de Salto Longitudinal; após as avaliações os alunos foram subdivididos em dois grupos de dez alunos cada, sendo os grupos A e B. 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Sendo que o grupo B, sem fazer treinamento fí­sico algum, também obteve melhora no seu pós-teste, mas o grupo A teve rendimento superior ao grupo B no pós-teste.IBPEFEX2016-12-26info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionapplication/pdfhttps://www.rbff.com.br/index.php/rbff/article/view/454RBFF - Revista Brasileira de Futsal e Futebol; v. 9 n. 32 (2017); 64-69RBFF - Brazilian Journal of Futsal and Football; Vol. 9 No. 32 (2017); 64-69RBFF - Revista Brasileña de Fútbol Sala y Fútbol; Vol. 9 Núm. 32 (2017); 64-69RBFF - Revista Brasileira de Futsal e Futebol; v. 9 n. 32 (2017); 64-69RBFF - Rivista Brasiliana di Futsal e Calcio; V. 9 N. 32 (2017); 64-691984-4956reponame:Revista Brasileira de Futsal e Futebolinstname:Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX)instacron:IBPEFEXporhttps://www.rbff.com.br/index.php/rbff/article/view/454/389Gonçalves, Rodrigo AlvesNavarro, Antonio Coppiinfo:eu-repo/semantics/openAccess2024-05-13T14:12:53Zoai:ojs.www.rbff.com.br:article/454Revistahttps://www.rbff.com.br/index.php/rbffONGhttp://www.rbff.com.br/index.php/rbff/oai||ac-navarro@uol.com.br|| francisconunesnavarro@gmail.com1984-49561984-4956opendoar:2024-05-13T14:12:53Revista Brasileira de Futsal e Futebol - Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX)false
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