The role of hyperprotectic diet as a dietary strategy in life and quality of life
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| Data de Publicação: | 2020 |
| Outros Autores: | , |
| Tipo de documento: | Artigo |
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| Título da fonte: | Revista brasileira de obesidade, nutrição e emagrecimento |
| Texto Completo: | https://www.rbone.com.br/index.php/rbone/article/view/1123 |
Resumo: | The hyperproteic diet is based on the intake of high levels of protein, has been prescribed worldwide as a strategy for weight loss and combat obesity, being used between 1.2 to 1.6 g / kg of weight and can be used up to 2g / kg of weight. The present work aims to demonstrate the main effects of hyperproteic diets on weight loss and quality of life. For the development of this article, a systematic search was carried out in the databases BVS / Pubmed, Scielo and Lilacs, using the association of descriptors in English and Portuguese: "body composition", "weight loss" and "proteins in the diet". Analyzing the studies included in this review, it is possible to verify that patients who underwent diets rich in proteins had a greater weight loss than the standard protein diets, since there is an increase in fat oxidation in an acute way, as well as in the production of satiety levels higher than standard low-protein diets. Hyperproteic diets when associated with a caloric deficit lead to improvement in several biochemical patterns, such as lower insulin resistance, significantly decreasing waist circumference, thus reducing the risk of developing cardiometabolic diseases. The studies analyzed corroborate that the hyperproteic diet, using up to 30% of the TEV in healthy individuals, is a good strategy for weight loss. In addition, other benefits have been observed such as loss of fat mass, maintenance of muscle mass, decrease in waist circumference and insulin resistance, promoting health and providing a better quality of life to individuals. |
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The role of hyperprotectic diet as a dietary strategy in life and quality of lifeEl papel de una dieta hiperproteica como estrategia dietética para la pérdida de peso y la calidad de vidaIl ruolo di una dieta ricca di proteine come strategia dietetica per la perdita di peso e la qualità della vitaO papel da dieta hiperproteica como estratégia dietética no emagrecimento e na qualidade de vidaO papel da dieta hiperproteica como estratégia dietética no emagrecimento e na qualidade de vidaBody compositionWeight lossHyperprotection dietQuality of lifeComposición corporalPerdida de pesoDieta rica en proteínasCalidad de vidaComposizione corporeaPerdita di pesoDieta ricca di proteineQualità della vitaComposição corporalPerda de pesoDieta hiperproteicaQualidade de vidaComposição corporalPerda de pesoDieta hiperproteicaQualidade de vidaThe hyperproteic diet is based on the intake of high levels of protein, has been prescribed worldwide as a strategy for weight loss and combat obesity, being used between 1.2 to 1.6 g / kg of weight and can be used up to 2g / kg of weight. The present work aims to demonstrate the main effects of hyperproteic diets on weight loss and quality of life. For the development of this article, a systematic search was carried out in the databases BVS / Pubmed, Scielo and Lilacs, using the association of descriptors in English and Portuguese: "body composition", "weight loss" and "proteins in the diet". Analyzing the studies included in this review, it is possible to verify that patients who underwent diets rich in proteins had a greater weight loss than the standard protein diets, since there is an increase in fat oxidation in an acute way, as well as in the production of satiety levels higher than standard low-protein diets. Hyperproteic diets when associated with a caloric deficit lead to improvement in several biochemical patterns, such as lower insulin resistance, significantly decreasing waist circumference, thus reducing the risk of developing cardiometabolic diseases. The studies analyzed corroborate that the hyperproteic diet, using up to 30% of the TEV in healthy individuals, is a good strategy for weight loss. In addition, other benefits have been observed such as loss of fat mass, maintenance of muscle mass, decrease in waist circumference and insulin resistance, promoting health and providing a better quality of life to individuals.La dieta hiperproteica se basa en la ingesta de altos niveles de proteína, ha sido prescrita a nivel mundial como estrategia para la pérdida de peso y el combate a la obesidad, utilizándose entre 1,2 a 1,6g/kg de peso y se pueden utilizar hasta 2g/kg .kg de peso. El presente trabajo tiene como objetivo demostrar los principales efectos de las dietas hiperproteicas sobre la pérdida de peso y la calidad de vida. Para el desarrollo de este artículo, se realizó una búsqueda sistemática en las bases de datos BVS/Pubmed, Scielo y Lilacs, utilizando la asociación de los descriptores en inglés y portugués: "composición corporal", "pérdida de peso" y "proteína en la dieta". " . Analizando los estudios incluidos en esta revisión, es posible verificar que los pacientes que fueron sometidos a dietas hiperproteicas tuvieron una mayor pérdida de peso que las dietas proteicas estándar, ya que se produce un aumento de la oxidación de grasas de forma aguda, así como de la producción de niveles más altos de saciedad que las dietas estándar bajas en proteínas. Las dietas hiperproteicas cuando se asocian a un déficit calórico provocan mejoría en varios patrones bioquímicos, como una menor resistencia a la insulina, disminuyendo significativamente la circunferencia de la cintura, reduciendo así el riesgo de desarrollar enfermedades cardiometabólicas. Los estudios analizados corroboran que la dieta hiperproteica, siendo utilizada hasta el 30% del VET, en individuos sanos, es una buena estrategia para la pérdida de peso. Además, se observaron otros beneficios como pérdida de masa grasa, mantenimiento de la masa muscular, disminución de la circunferencia de la cintura y resistencia a la insulina, promoviendo la salud y brindando una mejor calidad de vida a las personas.La dieta ricca di proteine si basa sull'assunzione di alti livelli di proteine, è stata prescritta in tutto il mondo come strategia per la perdita di peso e combattere l'obesità, essendo utilizzata tra 1,2 e 1,6 g/kg di peso e può essere utilizzata fino a 2 g/kg kg di peso. Il presente lavoro si propone di dimostrare i principali effetti delle diete iperproteiche sulla perdita di peso e sulla qualità della vita. Per lo sviluppo di questo articolo è stata effettuata una ricerca sistematica nei database VHL/Pubmed, Scielo e Lilacs, utilizzando l'associazione dei descrittori in inglese e portoghese: "composizione corporea", "perdita di peso" e "proteine nella dieta ". Analizzando gli studi inclusi in questa rassegna, è possibile verificare che i pazienti che sono stati sottoposti a diete iperproteiche hanno avuto un calo ponderale maggiore rispetto alle diete proteiche standard, poiché si ha un aumento dell'ossidazione dei grassi in modo acuto, oltre che nella produzione livelli di sazietà più elevati rispetto alle diete ipoproteiche standard. Le diete iperproteiche, quando associate a un deficit calorico, determinano il miglioramento di diversi modelli biochimici, come una minore resistenza all'insulina, una diminuzione significativa della circonferenza della vita, riducendo così il rischio di sviluppare malattie cardiometaboliche. Gli studi analizzati confermano che la dieta ricca di proteine, utilizzata fino al 30% del TEV, in individui sani, è una buona strategia per la perdita di peso. Inoltre, sono stati osservati altri benefici come la perdita di massa grassa, il mantenimento della massa muscolare, la diminuzione della circonferenza della vita e l'insulino-resistenza, promuovendo la salute e fornendo una migliore qualità di vita agli individui.A dieta hiperproteica é baseada na ingestão de altos níveis de proteína, tem sido prescrita, mundialmente, como estratégia para perda de peso e combate a obesidade, sendo utilizada entre 1,2 a 1,6g/kg de peso podendo ser utilizado até 2g/kg de peso. O presente trabalho tem como objetivo demonstrar os principais efeitos de dietas hiperproteicas no emagrecimento e na qualidade de vida. Para desenvolvimento desse artigo, foi realizada busca sistemática nas bases de dados BVS/Pubmed, Scielo e Lilacs, utilizando a associação dos descritores em inglês e português: "composição corporal", "perda de peso" e "proteínas na dieta". Analisados os estudos incluídos nesta revisão, é possível verificar que pacientes que se submeteram a dietas ricas em proteínas tiveram uma maior perda de peso do que as dietas padrão de proteína, visto que há aumento na oxidação de gordura de forma aguda, como também na produção de níveis de saciedade mais altos que dietas padrão de baixa proteína. As dietas hiperproteicas quando associadas a um déficit calórico ocasionam melhora em vários padrões bioquímicos, tais como menor resistência à insulina, diminuindo significativamente a circunferência da cintura, dessa forma há diminuição nos riscos a desenvolvimento de doenças cardiometabólicas. Os estudos analisados corroboram que a dieta hiperproteica, sendo utilizada até 30% do VET, em indivíduos saudáveis, é uma boa estratégia para o emagrecimento. Além disso, outros benefícios foram observados tais como perda da massa gorda, manutenção da massa muscular, diminuição na circunferência da cintura e resistência à insulina, promovendo saúde e proporcionando uma melhor qualidade de vida aos indivíduos.A dieta hiperproteica é baseada na ingestão de altos níveis de proteína, tem sido prescrita, mundialmente, como estratégia para perda de peso e combate a obesidade, sendo utilizada entre 1,2 a 1,6g/kg de peso podendo ser utilizado até 2g/kg de peso. O presente trabalho tem como objetivo demonstrar os principais efeitos de dietas hiperproteicas no emagrecimento e na qualidade de vida. Para desenvolvimento desse artigo, foi realizada busca sistemática nas bases de dados BVS/Pubmed, Scielo e Lilacs, utilizando a associação dos descritores em inglês e português: "composição corporal", "perda de peso" e "proteínas na dieta". Analisados os estudos incluídos nesta revisão, é possível verificar que pacientes que se submeteram a dietas ricas em proteínas tiveram uma maior perda de peso do que as dietas padrão de proteína, visto que há aumento na oxidação de gordura de forma aguda, como também na produção de níveis de saciedade mais altos que dietas padrão de baixa proteína. As dietas hiperproteicas quando associadas a um déficit calórico ocasionam melhora em vários padrões bioquímicos, tais como menor resistência à insulina, diminuindo significativamente a circunferência da cintura, dessa forma há diminuição nos riscos a desenvolvimento de doenças cardiometabólicas. Os estudos analisados corroboram que a dieta hiperproteica, sendo utilizada até 30% do VET, em indivíduos saudáveis, é uma boa estratégia para o emagrecimento. 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The hyperproteic diet is based on the intake of high levels of protein, has been prescribed worldwide as a strategy for weight loss and combat obesity, being used between 1.2 to 1.6 g / kg of weight and can be used up to 2g / kg of weight. The present work aims to demonstrate the main effects of hyperproteic diets on weight loss and quality of life. For the development of this article, a systematic search was carried out in the databases BVS / Pubmed, Scielo and Lilacs, using the association of descriptors in English and Portuguese: "body composition", "weight loss" and "proteins in the diet". Analyzing the studies included in this review, it is possible to verify that patients who underwent diets rich in proteins had a greater weight loss than the standard protein diets, since there is an increase in fat oxidation in an acute way, as well as in the production of satiety levels higher than standard low-protein diets. Hyperproteic diets when associated with a caloric deficit lead to improvement in several biochemical patterns, such as lower insulin resistance, significantly decreasing waist circumference, thus reducing the risk of developing cardiometabolic diseases. The studies analyzed corroborate that the hyperproteic diet, using up to 30% of the TEV in healthy individuals, is a good strategy for weight loss. In addition, other benefits have been observed such as loss of fat mass, maintenance of muscle mass, decrease in waist circumference and insulin resistance, promoting health and providing a better quality of life to individuals. |
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