Atividade fisica para a terceira idade

• Autor(a) principal: ANJOS, Danilo Zechini dos
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/63169
• topic: Terceira idade; Exercício físico; Qualidade de vida; Envelhecimento; Educação física

A atividade física é considerada um importante meio de prevenção de doenças crônicas além de auxiliar no processo de envelhecimento, todavia, todo exercício física deve ser supervisionado e acompanhado por um profissional de Educação Física, este elaborará um programa de treinamento individual e específico, respeitando sempre a capacidade do indivíduo. Objetivando a melhoria física, em todos os seus aspectos. A metodologia utilizada para esta pesquisa foi a revisão bibliográfica, com isso foram realizadas buscas em fontes como sites, livros, artigos, monografias e materiais acadêmicos como TCC´s (Trabalho de Conclusão de Curso). O principal objetivo deste estudo foi mostrar como é possível o profissional de Educação Física ajudar no cuidado e no bem-estar físico mental e emocional da pessoa na terceira idade. Confirmou-se que o exercício melhora toda função e estrutura muscular, articular e óssea do praticante, assim como melhora sua capacidade funcional para as atividades do cotidiano e sua mobilidade. Concluí enfatizando que a prática de atividades físicas na terceira idade acompanhada de um profissional de educação física somente agrega em sua qualidade de vida, pois há ganho de massa magra, força física, conservação de suas capacidades básicas na realização de atividades cotidianas e principalmente sua autonomia, participação ativa na sociedade, além de prevenir perdas cognitivas importantes estimulando o bom funcionamento cerebral promovendo a saúde mental