Os benefícios do método pilates durante a gestação

• Autor(a) principal: SILVA, Claudia Bastos da
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/58222
• topic: Benefícios; Método; Pilates; Gestação

A gravidez é um período de suma importância para a mulher, onde várias transformações ocorrem seu corpo. Com o crescimento da barriga a gestante começa a apresentar desconforto, devido as alterações posturais e hormonais, provocando dores principalmente na região lombar e variações no seu centro de gravidade. O método Pilates, foi criado por Joseph Pilates, a partir da primeira guerra mundial, sendo inicialmente popular entre os bailarinos. É indicado para a gestação, devido seus benefícios no sistema cardiovascular, respiratório, postural e motor. Por meio do Pilates o paciente consegue garantir uma boa estabilidade, concentração, equilíbrio e controle da sua respiração. Essa modalidade terapêutica é fundamental para uma qualidade de vida da gestante, tendo em vista seu atual estado de saúde como um todo, visando um bom período gestacional. No período de gestação por ação dos hormônios β-HCG, relaxina e outros ocorre mudanças como a formação da linha nigra, aumento da vascularização, edema, cianose vaginal e etc. Este trabalho teve como objetivo visar o entendimento e elencar quais os benefícios do pilates durante a gestação, tendo em vista as dores e complicações, alterações de biomecânica, análise da eficácia do método Pilates, proporcionando também um benefício para o bebê. Este trabalho foi uma revisão de literatura, um texto dissertativo onde foram pesquisados dados da revista científica SciELO (Scientific Electronic Library Online), Google acadêmico, livro da autora Elza Baracho: Fisioterapia na Saúde da Mulher. Devido as alterações presentes no corpo da mulher, o Pilates é um método eficaz para a garantia de uma boa gestação, além de trabalhar o corpo de forma integrada, visando uma melhor qualidade de vida.