A importância da atividade física na promoção da saúde

• Autor(a) principal: GALDINI, Iscaleti Polyana Leandro
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/38008
• topic: Atividades físicas; Prática regular; Caminhada; Musculação; Saúde

A prática de atividades físicas regulares é fundamental para a manutenção da saúde. O objetivo geral foi demonstrar como a prática de exercícios físicos impactam na qualidade de vida e na saúde do indivíduo. Os objetivos específicos foram descrever o tipo de estilo de vida adotado e ativo em determinadas faixas etárias, relatar os tipos de atividades para uma melhor qualidade de vida e explicar os impactos da educação física na saúde. O tipo de pesquisa realizada foi de uma revisão bibliográfica, com método de pesquisa qualitativa e descritiva, com trabalhos publicados nos últimos dez anos, que foi encontrada nos livros, dissertações e artigos científicos e plataforma do google acadêmico. Há atividades físicas que podem ser mais recomendadas que outras, especialmente na diferenciação das pessoas segundo a sua faixa etária. Obviamente, que é necessário se distinguir o tipo de atividade física para cada segmento etário, pois as práticas que são recomendadas para adultos e crianças, podem não ser tão benéficas para a saúde de idosos ou pessoas que entraram na terceira idade. Conclui-se que a caminhada segue sendo o tipo de atividade física mais recomendada para todos, porém, nas últimas décadas, a prática da musculação também tem sido percebida como uma forma de promoção de saúde, especialmente para idosos, que tem grave perda de massa muscular.