A importância da hidroginástica na melhoria da qualidade de vida dos idosos

• Autor(a) principal: TOMAZONI, Claudete Maria
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/46474
• topic: Hidroginástica; Qualidade de vida; Idosos; Terceira idade

Com o envelhecimento podemos observar a perda da capacidade funcional e motora dos idosos, apresentando uma diminuição da massa muscular, óssea e também a perda do equilíbrio motor, com isso o índice de acidentes envolvendo queda com idosos é frequente. A hidroginástica vem demonstrando-se com uma alternativa de exercício físicos para os idosos, por ser uma atividade de baixo impacto, dessa maneira acaba protegendo a musculatura e as articulações que já estão debilitadas. Além disso, podemos observar uma melhora na qualidade de vida desses idosos, pois acabam promovendo uma relação interpessoal entre os participantes, um aumento da autoconfiança, autoestima e autoimagem. Além de seus inúmeros benefícios físicos, psíquicos e sociais, possibilitando um envelhecimento ativo e aumentando a expectativa de vida. O objetivo geral desse trabalho foi compreender os benefícios que a hidroginástica oferece para melhoria da qualidade de vida dos idosos. Essa pesquisa foi desenvolvida através de revisão de literatura, realizada a partir da coleta de dados já elaborado por outros autores dos quais foram extraídos principalmente de artigos científicos. Ao analisar os estudos sobre hidroginástica foi possível perceber vários benefícios que a hidroginástica proporciona aos idosos entre eles podemos destacar melhora na capacidade física, aumento da flexibilidade, redução dos níveis de estresse, controle dos níveis glicêmicos, controle da pressão arterial, controle dos níveis de colesterol, além do meio aquático proporcionar um relaxamento e promover um bem estar físico e mental. Além disso, ajuda na prevenção de doenças mentais como ansiedade e depressão. Os estudos e pesquisas buscando alternativas para aumentar a qualidade de vida dos idosos são muito importantes, pois observamos um crescimento da população idosa com faixa etária de 60 anos ou mais de idade que procuram alternativas para levar uma vida mais salutar. Por isso é muito importante que os idosos conheçam as suas limitações e tenham alternativas para poderem levar uma vida mais saudável.