Os benefícios do treinamento resistido funcional para a qualidade de vida da população idosa

• Autor(a) principal: SOARES, Sidney Eduardo Miranda
• Data de Publicação: 2020
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/61127
• topic: Exercícios funcionais; Idosos; Benefícios

O envelhecimento populacional é um fato que pode ser observado em todo o Brasil, mesmo os idosos que não conhecem os benefícios da atividade física sabem de uma maneira leiga que é o único meio de envelhecer com saúde, eles buscaram também junto com atividade física um meio de socializar com outras pessoas através dos projetos de atividade física realizados pelas academias, faculdades entre outros. Dentro deste contexto, notando-se a importância dos exercícios físicos na terceira idade, esta pesquisa voltou-se a responder a seguinte problemática: de que forma os exercícios de força, como por exemplo, o exercício funcional pode auxiliar na promoção da qualidade de vida da pessoa idosa? O objetivo geral desta pesquisa foi reforçar os benefícios de exercícios de força para idosos. Este artigo teve como metodologia a pesquisa bibliográfica, onde vários arquivos foram pesquisados na internet nas bases de dados: Lilacs, Periódicos Capes e Scielo, no qual se fundamentou a teoria abordada na pesquisa. O resultado desta pesquisa mostrou que os exercícios resistidos funcionais resultam em grandes benefícios para a saúde e qualidade de vida da pessoa idosa, principalmente os exercícios funcionais, pois capacita o idoso a realizar atividades do dia-a-dia de forma mais fácil.