Benefícios do treinamento resistido na saúde dos idosos

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: MOROKAWA, Lucas Yukio
Data de Publicação: 2022
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/63198
Resumo: Este estudo teve como objetivo descrever a importância de trabalhar o treinamento resistido para populações com idades mais avançadas. Diante esse contexto, criou se um questionamento que seria: Quais os benefícios do treinamento resistido para idosos? Sendo assim com objetivo geral foi analisar os benefícios que o treinamento resistido pode causar para a saúde dos idosos. Esse estudo se classifica como uma pesquisa de revisão bibliográfica. O treinamento resistido é classificado como um exercício físico que tem o intuito de melhorar a saúde, qualidade de vida e as aptidões físicas dos idosos. Diminuindo as doenças cronológicas degenerativas que começam a aparecer conforme a idade vai chegando. Visando um aumento significativo na qualidade de vida, gerando bem-estar, melhora da autoestima, inserção na sociedade, quanto á flexibilidade, força e auxilio na rotina do dia a dia. Cabe ao profissional da área de Educação Física, mostrar a importância para a população do quanto o exercício físico beneficia todas as populações, melhorando a saúde e a autonomia de vida
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