Benefícios dos exercícios físicos durante a gestação

• Autor(a) principal: LIMA, Ricardo Oliveira
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/47385
• topic: Gestação; Exercícios; Benefícios

Durante o período gestacional a mulher passa por uma série de mudanças biológicas, incluindo mudanças também fisiológicas, e com o decorrer da gestação acaba aparecendo alguns desconfortos gestacionais. Esta revisão bibliográfica tem como objetivo transmitir de forma clara e objetiva os benefícios que a gestante pode alcançar através da pratica de exercícios físicos durante essas aproximadamente 40 semanas, com a finalidade de deixar claro a importância da gestante ter um acompanhamento com um profissional de educação física, pois o mesmo é capacitado para estruturar e prescrever os exercícios físicos recomendáveis para cada gestante, respeitando o princípio da individualidade biológica, como também evitar certos exercícios que podem trazer riscos para a gestante e para o feto. Este trabalho se dá por uma revisão bibliográfica composto em sua maioria por artigos científicos. Esse levantamento bibliográfico conclui que com o acompanhamento de um profissional de educação física, para prescrever e estruturar os exercícios, além de evitar os riscos na pratica dos exercícios, a gestante só tem a ganhar com a pratica de exercícios físicos, como por exemplo ter uma melhora postural até a facilitação para o parto e uma melhora na recuperação pós-parto.