Jejum intermitente no metabolismo da glicose de pessoas que praticam atividade física

• Autor(a) principal: VILLALTA, Thayse Ferreira
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/40756
• topic: Jejum Intermitente; Exercício; Metabolismo

Muitas estratégias nutricionais existem para facilitar a perda de peso e também aumentar o desempenho do indivíduo na sua prática de atividade física, das mais populares o jejum intermitente, que se apresenta como uma restrição total ou parcial na ingestão de alimentos durante um determinado período de tempo apresenta interferências no metabolismo e também no rendimento do indivíduo, sendo uma alternativa para o aumento constante de casos de sobrepeso e obesidade. Este trabalho buscou apresentar se estas interferências na prática do jejum intermitente quando aliado à exercícios físicos são de fato benéficas ao indivíduo, sua relação com o metabolismo energético e também trazer conceitos através de pesquisas e revisões bibliográficas. De maneira geral os resultados encontrados demonstraram melhora de perda de gordura e manutenção da massa magra, além na melhora do metabolismo da glicose e, conferindo também melhorias na composição corporal, na saúde cardiovascular, nos aspectos psicológicos e também demonstraram que o desempenho do indivíduo em sua prática física não foi prejudicado. No entanto como os estudos ainda são reduzidos sobre o tema, existe questionamentos a serem sanados.