A importância do método do pilates na prevenção de quedas em idosos

• Autor(a) principal: SANTOS, Eloina Abadia Oliveira Leite
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/49758
• topic: Envelhecimento; Idosos; Pilates; Fortalecimento da musculatura; Equilíbrio

Geralmente acidentes domésticos com idosos acontecem pelo processo de envelhecimento que traz grandes perdas fisiológicas e a degradação natural do corpo humano. Tais como a redução da massa muscular, a redução da massa óssea, perda de neurônios e entre outros fatores que prejudica a resistência, equilíbrio e o reflexo, sem contar com o uso excessivo de medicação devido a doenças comuns que provocam efeitos colaterais, considerando que esses efeitos em idosos que tem o sistema imunológico fragilizado. Dessa maneira, a prática de exercícios físicos como o Pilates apresentado nesse trabalho é de suma importância para a prevenção de quedas em idosos, assim minimizando não só os custos com a saúde pública, mais principalmente as quedas e a melhoria da qualidade de vida dos idosos. Esse trabalho tem como objetivo geral entender os principais métodos do Pilates na prevenção de quedas em idosos. O presente estudo é uma revisão de literatura que foram baseados em livros, pesquisas de artigos científicos expostos no Scielo e Lilacs. O método Pilates pode ser um importante aliado no benefício da saúde da população idosa, auxiliando assim na redução da incidência de quedas nessa população. Os benefícios do método Pilates incluem: aumento da flexibilidade, força muscular, consciência corporal, principalmente melhora do equilíbrio estático e dinâmico. Esses exercícios ajudam a melhorar a mobilidade, o equilíbrio e a estabilidade postural, podem ajudar a reduzir o risco de quedas em idosos e proporcionar melhor percepção corporal, melhorando assim a qualidade de vida dos idosos.