Benefícios da atividade física na qualidade de vida dos idosos

• Autor(a) principal: BARBOSA JUNIOR, Gamaliel
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/65355
• topic: Atividade física; Musculação; Educação física; Terceira idade

Nesse trabalho é abordado a importancia das atividades fisicas na vida dos idosos com o eixo saúde do curso bacharel em educação física, a monografia visa apresentar com o tema da Importância dos exercícios de Musculação para promoção a saúde, vem retratar a mudança de hábitos das pessoas, em se cuidar e querer o corpo perfeito, com isso abordarão os inúmeros benefícios que a musculação pode causar no corpo, com efeitos significativos auxiliando em diversos tratamentos cardiovasculares e na medida em que as pessoas se afastam da juventude os processos de desgaste do sistema musculoesquelético se tornam cada vez mais prevalentes. Diante destas considerações, surgiu como problema de pesquisa a seguinte indagação: Quais os benefícios que as atividades físicas contribuem para uma melhor qualidade de vida dos idosos? Esses desgastes das articulações e dos músculos são de natureza genética, podendo começar a aparecer no início da maturidade e não são produzidos pelo uso como inicialmente se pensou. Atualmente se sabe que a utilização habitual e adequada do aparelho locomotor estimula a vitalidade das cartilagens e dos discos intervertebrais, melhora a estrutura óssea e fortalece músculos e tendões. A musculação tem sua versatilidade se deve ao fato dela poder ser executada com variação de carga, tempo de contração, amplitude e velocidade. E como todo exercício físico, antes de começar a praticar musculação, as pessoas precisam conhecer os principais cuidados que devem ser tomados antes do início dessa atividade física, trabalhando em conjunto com um profissional habilitado e cuidando ao mesmo tempo do seu corpo, mente e promovendo a saúde.