Benefícios da atividade física na qualidade de vida dos idosos
Autor(a) principal: | |
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Data de Publicação: | 2022 |
Tipo de documento: | Trabalho de conclusão de curso |
Idioma: | por |
Título da fonte: | Scientia – Repositório Institucional |
Texto Completo: | https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/65355 |
Resumo: | Nesse trabalho é abordado a importancia das atividades fisicas na vida dos idosos com o eixo saúde do curso bacharel em educação física, a monografia visa apresentar com o tema da Importância dos exercícios de Musculação para promoção a saúde, vem retratar a mudança de hábitos das pessoas, em se cuidar e querer o corpo perfeito, com isso abordarão os inúmeros benefícios que a musculação pode causar no corpo, com efeitos significativos auxiliando em diversos tratamentos cardiovasculares e na medida em que as pessoas se afastam da juventude os processos de desgaste do sistema musculoesquelético se tornam cada vez mais prevalentes. Diante destas considerações, surgiu como problema de pesquisa a seguinte indagação: Quais os benefícios que as atividades físicas contribuem para uma melhor qualidade de vida dos idosos? Esses desgastes das articulações e dos músculos são de natureza genética, podendo começar a aparecer no início da maturidade e não são produzidos pelo uso como inicialmente se pensou. Atualmente se sabe que a utilização habitual e adequada do aparelho locomotor estimula a vitalidade das cartilagens e dos discos intervertebrais, melhora a estrutura óssea e fortalece músculos e tendões. A musculação tem sua versatilidade se deve ao fato dela poder ser executada com variação de carga, tempo de contração, amplitude e velocidade. E como todo exercício físico, antes de começar a praticar musculação, as pessoas precisam conhecer os principais cuidados que devem ser tomados antes do início dessa atividade física, trabalhando em conjunto com um profissional habilitado e cuidando ao mesmo tempo do seu corpo, mente e promovendo a saúde. |
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BARBOSA JUNIOR, Gamaliel2023-10-30T20:12:29Z2023-10-30T20:12:29Z2022https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/65355Nesse trabalho é abordado a importancia das atividades fisicas na vida dos idosos com o eixo saúde do curso bacharel em educação física, a monografia visa apresentar com o tema da Importância dos exercícios de Musculação para promoção a saúde, vem retratar a mudança de hábitos das pessoas, em se cuidar e querer o corpo perfeito, com isso abordarão os inúmeros benefícios que a musculação pode causar no corpo, com efeitos significativos auxiliando em diversos tratamentos cardiovasculares e na medida em que as pessoas se afastam da juventude os processos de desgaste do sistema musculoesquelético se tornam cada vez mais prevalentes. Diante destas considerações, surgiu como problema de pesquisa a seguinte indagação: Quais os benefícios que as atividades físicas contribuem para uma melhor qualidade de vida dos idosos? Esses desgastes das articulações e dos músculos são de natureza genética, podendo começar a aparecer no início da maturidade e não são produzidos pelo uso como inicialmente se pensou. Atualmente se sabe que a utilização habitual e adequada do aparelho locomotor estimula a vitalidade das cartilagens e dos discos intervertebrais, melhora a estrutura óssea e fortalece músculos e tendões. A musculação tem sua versatilidade se deve ao fato dela poder ser executada com variação de carga, tempo de contração, amplitude e velocidade. E como todo exercício físico, antes de começar a praticar musculação, as pessoas precisam conhecer os principais cuidados que devem ser tomados antes do início dessa atividade física, trabalhando em conjunto com um profissional habilitado e cuidando ao mesmo tempo do seu corpo, mente e promovendo a saúde.Atividade físicaMusculaçãoEducação físicaTerceira idadeBenefícios da atividade física na qualidade de vida dos idososinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisEducação Físicaporreponame:Scientia – Repositório Institucionalinstname:Kroton Educacional S.A.instacron:KROTONinfo:eu-repo/semantics/openAccessORIGINALGAMALIEL_BARBOSA.pdfGAMALIEL_BARBOSA.pdfapplication/pdf195068https://repositorio.pgsscogna.com.br//bitstream/123456789/65355/1/GAMALIEL_BARBOSA.pdf470692051a458528f9c3a3e8b57dce62MD51LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-81748https://repositorio.pgsscogna.com.br//bitstream/123456789/65355/2/license.txt8a4605be74aa9ea9d79846c1fba20a33MD52123456789/653552023-10-30 17:12:29.567oai:repositorio.pgsscogna.com.br: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Repositório InstitucionalPRIhttps://repositorio.pgsscogna.com.br/oai/request.opendoar:2023-10-30T20:12:29falseRepositório InstitucionalPRIhttps://repositorio.pgsscogna.com.br/oai/request.repositorio@kroton.com.br || selma.elwein@cogna.com.bropendoar:2023-10-30T20:12:29Scientia – Repositório Institucional - Kroton Educacional S.A.false |
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