A importância da prática da musculação para as condições funcionais de pessoas da terceira idade

• Autor(a) principal: LIMA, Antonio Carlos de
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/41675
• topic: Envelhecimento; Musculação; Capacidade Funcional; Autonomia

Envelhecer é um processo biológico natural na vida dos seres humanos, trazendo consigo implicações que tendem a impactar e comprometer o desempenho das atividades, desde as mais corriqueiras às mais complexas. A opção pela temática ora apresentada, deu-se a pretexto de entender e elencar as contribuições da prática de exercícios físicos, mais especificamente a musculação, para esta faixa etária, uma vez que, sendo o envelhecimento intrínseco à vida, é legítima a busca por uma vida mais saudável e autônoma. Mediante pesquisas acerca das consequências infligidas ao ser humano pelo processo de envelhecimento, bem como, do desenvolvimento do exercício físico no Brasil e as implicações de sua prática sobre a capacidade funcional das pessoas idosas, a presente pesquisa traz em seu bojo, como o não sedentarismo pode fornecer subsídios para a manutenção da autonomia funcional dos idosos, sobretudo a musculação ou exercício resistido. Servir-se dos dados elencados no estudo realizado, e opção por um estilo de vida ativo, traz às pessoas implicadas neste processo, condições para almejar uma vida mais autônoma e digna, entendendo ainda, não se tratar de uma questão individual, sendo que o envelhecimento populacional se configura como demanda de saúde pública. Deste modo, é válido destacar a prática da musculação como grande aliada no sentido de reverter ou minimizar os efeitos provocados pelo envelhecimento.