Benefícios do treinamento resistido para adolescentes

• Autor(a) principal: SANTOS, Rodolfo Rodrigo Silveira
• Data de Publicação: 2020
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/39460
• topic: Treinamento resistido; Adolescência; Benefícios; Maturação; Puberdade

Em uma sociedade atual, onde vários caminhos estão se abrindo para o bem estar, enfatizando o equilíbrio da tríade corpo, mente e espírito, a busca por um corpo saudável entre a população jovem esta crescente e busca meios para ter um corpo saudável e esteticamente atraente, aplicando o treinamento resistido. Diante disso, esse Trabalho de Conclusão de Curso teve como objetivo geral levantar quais os benefícios do treinamento resistido para adolescentes. O esquema consistiu em pesquisas bibliográficas e para sua constituição foram analisados artigos científicos e livros localizados em bases de dados, a partir de autores alinhados com o tema proposto. Em analise profunda dos artigos, mostrou-se que é de suma importância a prática de atividade física na adolescência, melhorando o desenvolvimento esquelético, fortalecimento muscular, controle da obesidade e desenvolvimento social. Foi verificado que quando acompanhado por um profissional qualificado, a aplicação do treinamento resistido para adolescentes somente apresenta benefícios para o desenvolvimento do praticante, como ganho de força, prevenção em lesões, fortalecimento na ossificação e manutenção no controle da composição corporal. Considera que a pesquisa atingiu o patamar de resultado esperado e complementando o seu aprofundamento no leque estudado, sugere-se a execução de pesquisas na área que sejam desenvolvidas a partir de outros delineamentos metodológicos.