Hidroginástica para idosos

• Autor(a) principal: ALVES, Thais Carolina Furlaneto
• Data de Publicação: 2020
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/61128
• topic: Envelhecimento; Hidroginástica; Qualidade de vida

Este estudo destaca a importância de ter conhecimento da atividade física especificamente a hidroginástica e sua eficácia em relação aos idosos, que sofrem diversas alterações física, motora, mental e social. A hidroginástica é uma alternativa eficaz que auxilia na prevenção dos problemas ocasionado pelo processo do envelhecimento. A prática regular dos exercícios dessa modalidade pode amenizar diversas doenças. Com base neste contexto surgiu o seguinte problema de pesquisa: Quais são os benefícios que a hidroginástica proporciona na qualidade de vida dos idosos? Contudo estabeleceu-se como objetivo geral desta pesquisa entender os benefícios da hidroginástica para os idosos. Este estudo foi realizado por meio de uma pesquisa bibliográfica. A partir do tema proposto há necessidade de considerar as particularidades do envelhecimento observou-se que são mudanças física, psicológica e social, é um processo biológico natural, universal, irreversível acarretando declínio na saúde morfológica funcional como perda da massa corporal, diminuição da força muscular, coordenação motora, equilíbrio, baixa resistência no corpo ocasionando vários tipos de doenças afetando todo o funcionamento do organismo aumentando o grau da dependência. É um fenômeno complexo que atinge todos os seres vivos mas varia de um indivíduo para outro e é influenciado pelos fatores ambientais e comportamentais. No que diz respeito a importância da hidroginástica notou-se que é uma atividade física realizada no meio aquático com baixo impacto nas articulações são exercícios leves de fácil execução, que utiliza a resistência da água como sobrecarga. É uma prática realizada em grupo que permite que as pessoas exercitam em um ambiente seguro, aconchegante, não precisa saber nadar, as pessoas ficam em pé, favorece melhoria na postura, passa conhecer melhor o seu corpo gerando bem estar e satisfação pessoal. Quanto aos benefícios da hidroginástica na qualidade de vida dos idosos verificou-se que a hidroginástica promove vários benefícios físico, psicológico e social. Com relação ao aspecto físico proporciona movimentos amplos fortalecendo a massa muscular, beneficia o sistema respiratório e cardiovascular, com relação ao aspecto psicológico diminui o estresse e a ansiedade e no aspecto social favorece as relações interpessoais reforçando a socialização ampliando as probabilidades de melhorar a qualidade de vida do idoso.