A importância da musculação para indivíduos idosos

• Autor(a) principal: SILVA, Aline Franciele Aparecida
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/61682
• topic: Idosos; Treinamento Resistido; Importância

O envelhecimento é um processo vivido por todos os seres humanos, portanto, é necessário que para que essa etapa seja a mais saudável possível, é preciso que se tome algumas precauções no decorrer da vida. O treinamento resistido (musculação) é uma prática que deve ser realizada cotidianamente por ter um importante papel na qualidade de vida dos indivíduos e para os idosos não é diferente. Sendo assim, o objetivo geral do presente trabalho será compreender como o treinamento resistido (musculação) auxilia na melhora da qualidade de vida, bem-estar e psicológica de indivíduos idosos. O presente trabalho teve como metodologia a revisão bibliográfica, tendo como fonte de consulta uma variedade literária relacionada ao tema estudado, tais como o uso de artigos, livros e teses sobre o tema. Constatou-se que o treinamento resistido pode ser realizado por indivíduos idosos, principalmente por seus inúmeros benefícios para a manutenção da saúde, contudo, é preciso que sejam prescritos por profissionais qualificados.