Benefício da musculação e treinamento de força para idosos

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: KHALIL, Johnny de Sousa
Data de Publicação: 2022
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/51019
Resumo: O presente estudo sobre os benefícios da musculação e treinamento de força para idosos, desenvolvido visando expor a questão do envelhecimento com saúde e qualidade de vida, preservando a independência da pessoa acima dos 60 anos de idade, foi desenvolvido através de literatura pertinente ao tema, artigos científicos, onde todo processo de envelhecimento foi demonstrado desde as suas causas naturais até a influência do estilo de vida, onde pesquisas demonstraram que o treinamento com carga é realmente muito eficaz para aumento de força, melhora no equilíbrio e aptidão física, reduzindo as chances de sarcopenia, através de treinamentos individualizados e adequados às necessidades individuais de cada idoso, seguindo princípios da reversibilidade, princípio das diferenças individuais ou individualidades biológicas. Onde os resultados de pesquisas apontam para grande melhora nas aptidões físicas, qualidade de vida, autonomia, relações sociais e atividades em grupos.
id Krot_01fc003af3f7ddf47de01aaa83fb9c94
oai_identifier_str oai:repositorio.pgsscogna.com.br:123456789/51019
network_acronym_str Krot
network_name_str Scientia – Repositório Institucional
repository_id_str
spelling KHALIL, Johnny de Sousa2023-04-04T11:36:22Z2023-04-04T11:36:22Z2022https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/51019O presente estudo sobre os benefícios da musculação e treinamento de força para idosos, desenvolvido visando expor a questão do envelhecimento com saúde e qualidade de vida, preservando a independência da pessoa acima dos 60 anos de idade, foi desenvolvido através de literatura pertinente ao tema, artigos científicos, onde todo processo de envelhecimento foi demonstrado desde as suas causas naturais até a influência do estilo de vida, onde pesquisas demonstraram que o treinamento com carga é realmente muito eficaz para aumento de força, melhora no equilíbrio e aptidão física, reduzindo as chances de sarcopenia, através de treinamentos individualizados e adequados às necessidades individuais de cada idoso, seguindo princípios da reversibilidade, princípio das diferenças individuais ou individualidades biológicas. Onde os resultados de pesquisas apontam para grande melhora nas aptidões físicas, qualidade de vida, autonomia, relações sociais e atividades em grupos.EnvelhecimentoSarcopeniaTreinamento resistidoBenefício da musculação e treinamento de força para idososinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisEducação Física - Bachareladoporreponame:Scientia – Repositório Institucionalinstname:Kroton Educacional S.A.instacron:KROTONinfo:eu-repo/semantics/openAccessORIGINALJOHNNY_DE_SOUSA_KHALIL.pdfJOHNNY_DE_SOUSA_KHALIL.pdfapplication/pdf591147https://repositorio.pgsscogna.com.br//bitstream/123456789/51019/1/JOHNNY_DE_SOUSA_KHALIL.pdf5ae0e4afdc96c596ffaf2615363d4232MD51LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-81748https://repositorio.pgsscogna.com.br//bitstream/123456789/51019/2/license.txt8a4605be74aa9ea9d79846c1fba20a33MD52123456789/510192023-04-04 08:36:22.458oai:repositorio.pgsscogna.com.br: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Repositório InstitucionalPRIhttps://repositorio.pgsscogna.com.br/oai/request.opendoar:2023-04-04T11:36:22falseRepositório InstitucionalPRIhttps://repositorio.pgsscogna.com.br/oai/request.repositorio@kroton.com.br || selma.elwein@cogna.com.bropendoar:2023-04-04T11:36:22Scientia – Repositório Institucional - Kroton Educacional S.A.false
dc.title.pt_BR.fl_str_mv Benefício da musculação e treinamento de força para idosos
title Benefício da musculação e treinamento de força para idosos
spellingShingle Benefício da musculação e treinamento de força para idosos
KHALIL, Johnny de Sousa
Envelhecimento
Sarcopenia
Treinamento resistido
title_short Benefício da musculação e treinamento de força para idosos
title_full Benefício da musculação e treinamento de força para idosos
title_fullStr Benefício da musculação e treinamento de força para idosos
title_full_unstemmed Benefício da musculação e treinamento de força para idosos
title_sort Benefício da musculação e treinamento de força para idosos
author KHALIL, Johnny de Sousa
author_facet KHALIL, Johnny de Sousa
author_role author
dc.contributor.author.fl_str_mv KHALIL, Johnny de Sousa
dc.subject.por.fl_str_mv Envelhecimento
Sarcopenia
Treinamento resistido
topic Envelhecimento
Sarcopenia
Treinamento resistido
description O presente estudo sobre os benefícios da musculação e treinamento de força para idosos, desenvolvido visando expor a questão do envelhecimento com saúde e qualidade de vida, preservando a independência da pessoa acima dos 60 anos de idade, foi desenvolvido através de literatura pertinente ao tema, artigos científicos, onde todo processo de envelhecimento foi demonstrado desde as suas causas naturais até a influência do estilo de vida, onde pesquisas demonstraram que o treinamento com carga é realmente muito eficaz para aumento de força, melhora no equilíbrio e aptidão física, reduzindo as chances de sarcopenia, através de treinamentos individualizados e adequados às necessidades individuais de cada idoso, seguindo princípios da reversibilidade, princípio das diferenças individuais ou individualidades biológicas. Onde os resultados de pesquisas apontam para grande melhora nas aptidões físicas, qualidade de vida, autonomia, relações sociais e atividades em grupos.
publishDate 2022
dc.date.issued.fl_str_mv 2022
dc.date.accessioned.fl_str_mv 2023-04-04T11:36:22Z
dc.date.available.fl_str_mv 2023-04-04T11:36:22Z
dc.type.driver.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/publishedVersion
info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
format bachelorThesis
status_str publishedVersion
dc.identifier.uri.fl_str_mv https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/51019
url https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/51019
dc.language.iso.fl_str_mv por
language por
dc.rights.driver.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/openAccess
eu_rights_str_mv openAccess
dc.source.none.fl_str_mv reponame:Scientia – Repositório Institucional
instname:Kroton Educacional S.A.
instacron:KROTON
instname_str Kroton Educacional S.A.
instacron_str KROTON
institution KROTON
reponame_str Scientia – Repositório Institucional
collection Scientia – Repositório Institucional
bitstream.url.fl_str_mv https://repositorio.pgsscogna.com.br//bitstream/123456789/51019/1/JOHNNY_DE_SOUSA_KHALIL.pdf
https://repositorio.pgsscogna.com.br//bitstream/123456789/51019/2/license.txt
bitstream.checksum.fl_str_mv 5ae0e4afdc96c596ffaf2615363d4232
8a4605be74aa9ea9d79846c1fba20a33
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv MD5
MD5
repository.name.fl_str_mv Scientia – Repositório Institucional - Kroton Educacional S.A.
repository.mail.fl_str_mv repositorio@kroton.com.br || selma.elwein@cogna.com.br
_version_ 1809460291720708096

Registros relacionados