O papel dos nutrientes no tratamento da ansiedade

• Autor(a) principal: SANTOS, Mariana Dos
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/54829
• topic: Nutrição; Alimentos; Tratamento; Ansiedade

A ansiedade é um dos transtornos mentais mais presentes na atualidade, considerada a doença do século e afeta a qualidade de vida dos indivíduos em várias esferas. Este estudo tem a motivação de compreender, por meio de uma revisão da literatura, o papel que uma alimentação saudável e nutrientes específicos podem ter na saúde mental e na recuperação do equilíbrio emocional, podendo ser uma alternativa para recuperação, prevenção e tratamento da ansiedade. Trata-se de uma revisão sistemática, com a consulta sobre o tema em banco de dados, dissertações e artigos científicos de publicações nacionais e internacionais, em idiomas português e inglês, utilizou-se das palavras chaves: ansiedade, triptofano, nutrição e ansiedade, nutrição e saúde mental, ansiedade e comportamento alimentar, ômega 3 e ansiedade, magnésio e ansiedade, zinco e ansiedade, alimentação e ansiedade, microbiota-eixo-intestino-cérebro, probiótico e ansiedade, prebióticos e ansiedade, micronutrientes e ansiedade. Através da pesquisa foi possível analisar como os nutrientes influenciam tanto na prevenção quanto no controle e tratamento dos sintomas da ansiedade, pois atuam no organismo de forma neuroprotetora, antioxidante, anti-inflamatória agindo de forma positiva no sistema nervoso, nos neurotransmissores de bem-estar e equilibrando funções cerebrais. A pesquisa mostra que a relação eixo intestino cérebro também tem influência nos transtornos mentais, assim a dietoterapia e a suplementação adequada tem ação nos neurotransmissores sendo uma estratégia de tratamento.