A contribuição da alimentação saudável para a longevidade

• Autor(a) principal: BOAVENTURA, Adriele Rodrigues
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/47100
• topic: Alimentação; Envelhecimento; Longevidade

A alimentação tem papel muito importante para o funcionamento do corpo humano, os alimentos são capazes de manter a saúde e também proporcionar qualidade de vida. No entanto, nem todos os alimentos são fontes de nutrientes; os alimentos industrializados que na maioria das vezes são também ultra processados podem afetar o organismo trazendo a tona patologias e desajustes importantes. Além disso, com o avançar da idade se faz necessário alçar mão de cuidados e acompanhamento profissional para que se possa envelhecer com independência assim como usufruindo das atividades sociais e estando ativo no que se refere à rotina e ás ações que são básicas como se sentar e levantar. Este estudo teve como objetivo principal identificar a contribuição dos alimentos na longevidade. Assim sendo, foi possível constatar que o papel dos alimentos vai muito além de provocar saciedade, as escolhas alimentares são fundamentais para manter nossos órgãos em atividade esperada bem como reduzir problemas de saúde que possam tornar o envelhecimento um caminho árduo e solitário. Os autores pesquisados se agrupam em um mesmo ponto onde declaram que a terceira idade exige adaptações que se estendem à alimentação, que pode auxiliar inclusive na perda e/ou manutenção de peso, redução do colesterol, controle da diabetes, inclusive retardar o próprio processo de envelhecimento.