O impacto do treinamento funcional de alta intensidade no somatório de dobras subcutâneas de gordura

• Autor(a) principal: SILVA, Bruno Luiz do Couto
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/37548
• topic: Dobras subcutâneas; Treinamento funcional; Meia idade

A presente pesquisa visa apresentar a eficiência do treinamento funcional de alta intensidade e traz com o objetivo de trazer uma revisão bibliográfica de fundamentação teórica para a orientação de profissionais de Educação Física, acerca da importância e construção de um treinamento funcional adequado para a redução das dobras subcutâneas de gordura corporal em indivíduos de meia idade de ambos os sexos. Para isso, utilizou-se como metodologia um estudo teórico, baseado na revisão bibliográfica de pesquisas de autores consolidados da área, sobre a aplicação, construção e resultados de treinamento funcional em indivíduos diferentes. Para tal, apresentou-se também uma discussão baseada nos estudos de Willis et al., realizado no ano de 2012 com 150 indivíduos, sendo submetidos a variados treinamentos, com destaque para o HIIT. Dessa forma, foi possível apresentar, discutir, orientar e sugerir protocolos iniciais de treinos, onde o treinamento HIIT possibilita fornecer um resultado satisfatório para a redução de dobras cutâneas.