A importância do exercício físico na terceira idade

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: SILVA, Alison Henrique Santos
Data de Publicação: 2020
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/48460
Resumo: Os principais meios de influenciar o corpo dos idosos são os exercícios físicos, que não apenas contribuem para manter o sistema musculoesquelético em um nível funcional suficientemente alto, mas também têm um efeito benéfico no estado das glândulas respiratórias, digestivas, cardiovasculares e endócrinas. Temos como problema se o exercício físico pode influenciar no bem-estar psicológico e físico de idosos? O Objetivo Geral é discutir a importância dos exercícios físicos na terceira idade para o bem-estar físico, psicológico, e seus benefícios. A metodologia realizada foi de cunho bibliográfico, com levantamento de trabalhos, acervos sobre treinamentos do exercício físico para idosos. Deve-se dar preferência aos exercícios físicos que exigem relativamente pouco do corpo e são facilmente dosados de acordo com a idade. Os principais meios de preservar e restaurar as funções do sistema osteomuscular em idosos, incluem exercícios básicos e terapêuticos, com métodos desenvolvidos de acordo com a idade dos idosos, permitindo que se atinja especificamente grupos musculares enfraquecidos, fornecendo mudanças morfofuncionais progressivas no sistema musculoesquelético evitando a perda da força e flexibilidade.
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