Influência do alongamento muscular nos treinos de força

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: RODRIGUES, Vinícius Amorim
Data de Publicação: 2021
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/41446
Resumo: O alongamento muscular está entre os métodos mais realizados por atletas amadores e praticantes das mais variadas modalidades como uma preparação para o treino. O objetivo geral do trabalho é abordar e analisar sobre a influência do alongamento muscular nos treinos de força, bem como o impacto dessa prática no desempenho das pessoas que optam por essa técnica. O tipo de pesquisa realizada foi Revisão de Literatura, onde foram pesquisados livros, dissertações e artigos científicos selecionados através de busca nas seguintes bases de dados: Google Acadêmico, Cochrane e Scielo. O período dos artigos pesquisados foram os trabalhos publicados nos últimos 20 anos. Podemos dizer que esse projeto foi desenvolvido para levantar uma questão polêmica sobre a eficácia do alongamento muscular nos treinos de força, já que os resultados obtidos mostram que ainda faltam comprovações científicas sobre a verdadeira importância de sua realização.
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