Efeito da musculação na sarcopenia

• Autor(a) principal: SILVA, Elton Benedito Pereira da
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/42923
• topic: Envelhecimento; Sarcopenia; Atividades de vida diária; Musculação

O envelhecimento é um processo contínuo durante o qual ocorre declínio progressivo de todos os processos fisiológicos. A sarcopenia é um termo utilizado como a síndrome de fragilidade, que é altamente prevalente em idosos, em função da diminuição da capacidade do organismo em se adaptar às novas situações de estresse e da deterioração da homeostase biológica. A fragilidade confere maior risco para quedas, fraturas, incapacidade, dependência, hospitalização recorrente e mortalidade. O aumento no número de idosos traz consigo questões de saúde que desafiam tanto o sistema público quanto a saúde suplementar, principalmente devido à associação entre o envelhecimento populacional e o aumento da demanda por uma assistência especializada e de alto custo. O objetivo geral do trabalho foi compreender como a musculação pode contribuir para minimizar os efeitos deletérios da sarcopenia no idoso e quais os consensos sobre o tema. Quanto a metodologia esse trabalho utilizou de busca bibliográfica disponível em artigos de monografias, periódicos, dissertações e jornais. Os estudos analisados para esta revisão revelaram que a força muscular tende a diminuir em torno de 20% a 40% na população acima de 70 anos, e que o pico da força muscular é atingido por volta dos 30 anos, sendo este preservado até os 50 anos. Sabemos que o avanço da idade é um fator que afeta diretamente o desempenho funcional. Verificamos também que através de programa de exercícios resistidos ocorre aumento de força, além do aumento do equilíbrio, mobilidade funcional e domínio físico.