A Importância da prática de exercícios físicos para a promoção da saúde

• Autor(a) principal: MARTINS, Mairla Cristinne Costa
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/51644
• topic: Atividade; Saúde; Sedentarismo; Qualidade; Exercício

Nos últimos anos, a falta de atividade física levou as pessoas a adotarem estilos de vida sedentários e seus riscos associados à saúde e bem-estar pessoal. Tudo isso é resultado do novo modelo de vida da sociedade moderna que a medida em que os hábitos mudam, resultam em um ambiente propício à inatividade física, e alimentação incorreta. A prática de atividade física tornou-se fundamental para uma melhor qualidade de vida e os benefícios de praticar com frequência tem muito a oferecer. A combinação de uma dieta equilibrada e exercícios diários pode levar a um corpo saudável e à prevenção de doenças. Pessoas de todas as idades devem adotar uma rotina de exercícios. Além de retardar o envelhecimento e prevenir o desenvolvimento de doenças crônico-degenerativas, a atividade física de todas as magnitudes traz benefícios à saúde. A prática regular combate os efeitos do sedentarismo, sendo este influenciado pela inovação tecnológica e pelos maus hábitos alimentares, considerado um dos maiores problemas e gastos em saúde pública na sociedade moderna nos últimos anos. O Ministério da Saúde do Brasil diz que 260.000 mortes por câncer e doenças cardíacas poderiam ser evitadas a cada ano se os brasileiros adotassem o hábito de 30 minutos de atividade física cinco dias por semana e uma dieta saudável. Neste sentido, o objetivo geral do presente estudo, através de revisão bibliográfica, é descrever os principais benefícios da atividade física para a saúde e qualidade de vida. Foram revisados livros e artigos indexados nas bases de dados Scielo, Lilacs, PubMed Central, Medscape Neurology, publicados em inglês e português. Conclui-se que evidências recentes confirmam achados anteriores de que a prática de atividades físicas está minuciosamente relacionada com a saúde em geral e, portanto, deve ser vista como uma estratégia para modificar riscos de surgimento e agravos de doenças.