Treinamento de força e exercício físico na promoção da saúde

• Autor(a) principal: ELIAS, Angélica Figueirêdo
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/63917
• topic: Qualidade de vida; Promoção da saúde; Atividade física; Saúde da família; Treinamento de força; Saúde mental; Bem-estar; doenças psíquicas

A seguinte pesquisa propôs apresentar o treinamento de força destacando os benefícios desta prática para o tratamento de doenças, desenvolvimento pessoal, manutenção do bem-estar e inclusão social. Para sua construção, este trabalho possuiu a seguinte problemática: O treinamento de força auxilia no desenvolvimento psicossocial de seus praticantes? Diante do questionamento, a pesquisa teve como objetivo geral analisar a importância do desenvolvimento corporal e expressivo para compreender como a prática da atividade influência nos aspectos psicológicos; e como objetivos específicos buscou descrever o que é saúde mental. Quando se trata de exercício físico na promoção de saúde temos como objetivo pela busca de satisfação pessoal, condicionamento físico, fortalecimento, reabilitação, emagrecimento, resistência muscular, potência, força máxima e livre de doenças não - transmissíveis. sua relevância e seus efeitos. As informações foram coletadas através do método de revisão bibliográfica de artigos e revistas científicas voltadas para a área da saúde mental e físico. A princípio, houve uma explanação sobre o que é saúde mental, do que se trata o bem-estar psicológico e quais são as principais características dos problemas psíquicos que mais afetam a sociedade atual: depressão e ansiedade. Em seguida, compreendeu-se o surgimento da expressão corporal, a evolução do treinamento e a descoberta dos benefícios do movimento para a saúde psicológica e física. Após a finalização da revisão bibliográfica e análise dos dados obtidos, chegou-se à seguinte conclusão: o treinamento de força é uma excelente aliada quando se trata de benefícios psicológicos auxiliando em tratamentos clínicos, no alivio de cargas psíquicas, no reconhecimento de si mesmo, na comunicação de pessoas com deficiência, pessoas idosas, com diagnósticos de doenças não-transmissíveis, na socialização e na descoberta de novas possibilidades, porém, a visibilidade desta prática é baixa devido a busca incessante de grande parte da população por atividades e exercícios que beneficie, especificamente, as características físicas do indivíduo.