Relatório de estágio no Ginásio Fisicamente Health Clube

• Autor(a) principal: Antunes, Ana Filipa Pereira
• Data de Publicação: 2019
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/20.500.11960/2159
• topic: Estágio curricular; instrutora de fitness; exercício físico; aulas de grupo; prática profissional; Curriculum internship; fitness instructor; physical exercise; group classes; professional practice

O estágio curricular foi desenvolvido no ginásio Fisicamente Health Club localizado em Coimbra, por apresentar as condições necessárias à prática de exercício físico, pelas aulas de grupo apresentadas e pela disponibilidade que a administração demonstrou em receber-me e em explicar-me como se iria desenvolver o estágio. Este encontra-se aberto há cerca de 8 anos tendo sido desenvolvido um dia diferente na data do teu aniversário. Foi possível desempenhar algumas funções autonomamente no final do estágio, após ter passado por várias avaliações e formações, como acompanhamento de sala, avaliações físicas, aulas grupo (indoor cycling, strong by zumba, localizada, fisic xtreme, circuito e fisic ball). Este serviu para vivenciar e por em prática tudo o que aprendi na teoria, podendo complementar o meu conhecimento teórico com as experiências vividas na prática. No decorrer do estágio participei em várias aulas, tendo uma delas suscitado a minha curiosidade, a modalidade de zumba, relativamente às exigências físicas que esta fazia sentir no decorrer da mesma. Pode concluir através da caracterização do tipo de aula e dos estudos que foram realizados, que quem pratica esta modalidade será fisicamente mais saudáveis trazendo-lhe vantagens, pois não só ajuda a melhorar a sua aptidão física, como também ajuda a melhorar o seu sistema cardiovascular e proporciona o aumento da perda de peso. O relatório final é o resultado de um ano de experiências vividas, tornando-me numa instrutora de fitness com mais experiência e conhecimentos adquiridos. Considero que aprendi muito e superei todas as minhas expectativas relativamente as experiencias vividas. Preparou-me para o mundo do trabalho ganhando consciência de que os ginásios evoluíram muito desde os seus primórdios e que existe bastantes ameaçadas pela quantidade de instrutores formados e com grandes conhecimentos na área. Este relatório serve para analisar a minha prestação enquanto estagiária e ajudar-me a reflectir sobre o futuro próspero.