Relatório final de estágio da equipa de triatlo da Associação Humanitária de Bombeiros dos Estoris 2015/2016

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Costa, Ricardo Filipe Varela
Data de Publicação: 2017
Tipo de documento: Dissertação
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
Texto Completo: http://hdl.handle.net/10437/7952
Resumo: Este trabalho visa a elaboração de um relatório final de estágio do Mestrado em Treino Desportivo – Alto Rendimento, desenvolvido durante a época desportiva 2015/2016. Pretende não só a observação e análise das diversas sessões de treino e provas, mas também o conhecimento da organização, gestão e planeamento de treino dos escalões de Sénior e Veterano em triatlo aplicado a uma equipa desportiva, Associação Humanitária de Bombeiros dos Estoris. Foram acompanhados 4 triatletas de nível Nacional e do sexo masculino (2 seniores e 2 veteranos; idade: entre os 30 e os 46 anos), que tinham por objetivo a participação na prova de Ironman de Barcelona em 2 de Outubro de 2016. Para personalizar o plano de treino e avaliar individualmente o nível e estado de forma de cada atleta, foram utilizados os seguintes parâmetros de avaliação: Limiar Láctico, Aeróbio, Anaeróbio, Frequência Cardíaca, Volume Máximo de Oxigénio e Perceção Subjetiva de Esforço. Destaca-se que: (1) os atletas concluíram 10 meses de treino (44 semanas de treino; 885h de treino efetivo), percorrendo 450 km de natação, 15000 km de ciclismo e 1920 km de corrida; e (2) a distribuição dos tempos de prova foi de 10%, 48% e 40% nos segmentos de natação, ciclismo e corrida, respetivamente. Com a elaboração deste trabalho e partilha de informação, conhecimentos, experiencias, resultados e duvidas venha a contribuir para a evolução de todos os que de qualquer maneira entejam envolvidos no mundo do triatlo.
id RCAP_0ebfb616aa9892bd6648425d5b5da0ca
oai_identifier_str oai:recil.ensinolusofona.pt:10437/7952
network_acronym_str RCAP
network_name_str Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
repository_id_str 7160
spelling Relatório final de estágio da equipa de triatlo da Associação Humanitária de Bombeiros dos Estoris 2015/2016MESTRADO EM TREINO DESPORTIVOEDUCAÇÃO FÍSICADESPORTOTRIATLOTREINO DESPORTIVOMETODOLOGIAS DO TREINO DESPORTIVOESTUDOS DE CASOPHYSICAL EDUCATIONSPORTTRIATHLONSPORTS COACHINGSPORTS COACHING METHODOLOGIESCASE STUDIESEste trabalho visa a elaboração de um relatório final de estágio do Mestrado em Treino Desportivo – Alto Rendimento, desenvolvido durante a época desportiva 2015/2016. Pretende não só a observação e análise das diversas sessões de treino e provas, mas também o conhecimento da organização, gestão e planeamento de treino dos escalões de Sénior e Veterano em triatlo aplicado a uma equipa desportiva, Associação Humanitária de Bombeiros dos Estoris. Foram acompanhados 4 triatletas de nível Nacional e do sexo masculino (2 seniores e 2 veteranos; idade: entre os 30 e os 46 anos), que tinham por objetivo a participação na prova de Ironman de Barcelona em 2 de Outubro de 2016. Para personalizar o plano de treino e avaliar individualmente o nível e estado de forma de cada atleta, foram utilizados os seguintes parâmetros de avaliação: Limiar Láctico, Aeróbio, Anaeróbio, Frequência Cardíaca, Volume Máximo de Oxigénio e Perceção Subjetiva de Esforço. Destaca-se que: (1) os atletas concluíram 10 meses de treino (44 semanas de treino; 885h de treino efetivo), percorrendo 450 km de natação, 15000 km de ciclismo e 1920 km de corrida; e (2) a distribuição dos tempos de prova foi de 10%, 48% e 40% nos segmentos de natação, ciclismo e corrida, respetivamente. Com a elaboração deste trabalho e partilha de informação, conhecimentos, experiencias, resultados e duvidas venha a contribuir para a evolução de todos os que de qualquer maneira entejam envolvidos no mundo do triatlo.This paper aims at the elaboration of a final report of the Master's Degree in Sports Training - High Performance, developed during the sport season 2015/2016. It aims not only at the observation and analysis of the various training sessions and tests, but also the knowledge of the organization, management and training planning of the senior and veteran triathlete levels applied to a sports team, the Estoris Firemen's Humanitarian Association. Four national and male triathletes (2 seniors and 2 veterans, age: between the ages of 30 and 46) were followed, who had the objective of participating in the Ironman event in Barcelona on October 2, 2016. To customize The training plan and individually evaluate the level and state of form of each athlete, the following evaluation parameters were used: Lactic Threshold, Aerobic, Anaerobic, Heart Rate, Maximum Oxygen Volume and Subjective Effort Perception. It is worth noting that: (1) athletes completed 10 months of training (44 weeks of training, 885 hours of effective training), covering 450 km of swimming, 15,000 km of cycling and 1920 km of running; And (2) the distribution of the test times was 10%, 48% and 40% in the swimming, cycling and running segments, respectively. With the elaboration of this work and sharing of information, knowledge, experiences, results and doubts, it will contribute to the evolution of all those involved in the triathlon world.2017-06-01T12:55:29Z2017-01-01T00:00:00Z2017info:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/masterThesisapplication/pdfhttp://hdl.handle.net/10437/7952TID:201700778porCosta, Ricardo Filipe Varelainfo:eu-repo/semantics/openAccessreponame:Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)instname:Agência para a Sociedade do Conhecimento (UMIC) - FCT - Sociedade da Informaçãoinstacron:RCAAP2023-03-09T14:03:34Zoai:recil.ensinolusofona.pt:10437/7952Portal AgregadorONGhttps://www.rcaap.pt/oai/openaireopendoar:71602024-03-19T17:11:45.688659Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos) - Agência para a Sociedade do Conhecimento (UMIC) - FCT - Sociedade da Informaçãofalse
dc.title.none.fl_str_mv Relatório final de estágio da equipa de triatlo da Associação Humanitária de Bombeiros dos Estoris 2015/2016
title Relatório final de estágio da equipa de triatlo da Associação Humanitária de Bombeiros dos Estoris 2015/2016
spellingShingle Relatório final de estágio da equipa de triatlo da Associação Humanitária de Bombeiros dos Estoris 2015/2016
Costa, Ricardo Filipe Varela
MESTRADO EM TREINO DESPORTIVO
EDUCAÇÃO FÍSICA
DESPORTO
TRIATLO
TREINO DESPORTIVO
METODOLOGIAS DO TREINO DESPORTIVO
ESTUDOS DE CASO
PHYSICAL EDUCATION
SPORT
TRIATHLON
SPORTS COACHING
SPORTS COACHING METHODOLOGIES
CASE STUDIES
title_short Relatório final de estágio da equipa de triatlo da Associação Humanitária de Bombeiros dos Estoris 2015/2016
title_full Relatório final de estágio da equipa de triatlo da Associação Humanitária de Bombeiros dos Estoris 2015/2016
title_fullStr Relatório final de estágio da equipa de triatlo da Associação Humanitária de Bombeiros dos Estoris 2015/2016
title_full_unstemmed Relatório final de estágio da equipa de triatlo da Associação Humanitária de Bombeiros dos Estoris 2015/2016
title_sort Relatório final de estágio da equipa de triatlo da Associação Humanitária de Bombeiros dos Estoris 2015/2016
author Costa, Ricardo Filipe Varela
author_facet Costa, Ricardo Filipe Varela
author_role author
dc.contributor.author.fl_str_mv Costa, Ricardo Filipe Varela
dc.subject.por.fl_str_mv MESTRADO EM TREINO DESPORTIVO
EDUCAÇÃO FÍSICA
DESPORTO
TRIATLO
TREINO DESPORTIVO
METODOLOGIAS DO TREINO DESPORTIVO
ESTUDOS DE CASO
PHYSICAL EDUCATION
SPORT
TRIATHLON
SPORTS COACHING
SPORTS COACHING METHODOLOGIES
CASE STUDIES
topic MESTRADO EM TREINO DESPORTIVO
EDUCAÇÃO FÍSICA
DESPORTO
TRIATLO
TREINO DESPORTIVO
METODOLOGIAS DO TREINO DESPORTIVO
ESTUDOS DE CASO
PHYSICAL EDUCATION
SPORT
TRIATHLON
SPORTS COACHING
SPORTS COACHING METHODOLOGIES
CASE STUDIES
description Este trabalho visa a elaboração de um relatório final de estágio do Mestrado em Treino Desportivo – Alto Rendimento, desenvolvido durante a época desportiva 2015/2016. Pretende não só a observação e análise das diversas sessões de treino e provas, mas também o conhecimento da organização, gestão e planeamento de treino dos escalões de Sénior e Veterano em triatlo aplicado a uma equipa desportiva, Associação Humanitária de Bombeiros dos Estoris. Foram acompanhados 4 triatletas de nível Nacional e do sexo masculino (2 seniores e 2 veteranos; idade: entre os 30 e os 46 anos), que tinham por objetivo a participação na prova de Ironman de Barcelona em 2 de Outubro de 2016. Para personalizar o plano de treino e avaliar individualmente o nível e estado de forma de cada atleta, foram utilizados os seguintes parâmetros de avaliação: Limiar Láctico, Aeróbio, Anaeróbio, Frequência Cardíaca, Volume Máximo de Oxigénio e Perceção Subjetiva de Esforço. Destaca-se que: (1) os atletas concluíram 10 meses de treino (44 semanas de treino; 885h de treino efetivo), percorrendo 450 km de natação, 15000 km de ciclismo e 1920 km de corrida; e (2) a distribuição dos tempos de prova foi de 10%, 48% e 40% nos segmentos de natação, ciclismo e corrida, respetivamente. Com a elaboração deste trabalho e partilha de informação, conhecimentos, experiencias, resultados e duvidas venha a contribuir para a evolução de todos os que de qualquer maneira entejam envolvidos no mundo do triatlo.
publishDate 2017
dc.date.none.fl_str_mv 2017-06-01T12:55:29Z
2017-01-01T00:00:00Z
2017
dc.type.status.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/publishedVersion
dc.type.driver.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/masterThesis
format masterThesis
status_str publishedVersion
dc.identifier.uri.fl_str_mv http://hdl.handle.net/10437/7952
TID:201700778
url http://hdl.handle.net/10437/7952
identifier_str_mv TID:201700778
dc.language.iso.fl_str_mv por
language por
dc.rights.driver.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/openAccess
eu_rights_str_mv openAccess
dc.format.none.fl_str_mv application/pdf
dc.source.none.fl_str_mv reponame:Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
instname:Agência para a Sociedade do Conhecimento (UMIC) - FCT - Sociedade da Informação
instacron:RCAAP
instname_str Agência para a Sociedade do Conhecimento (UMIC) - FCT - Sociedade da Informação
instacron_str RCAAP
institution RCAAP
reponame_str Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
collection Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
repository.name.fl_str_mv Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos) - Agência para a Sociedade do Conhecimento (UMIC) - FCT - Sociedade da Informação
repository.mail.fl_str_mv
_version_ 1799131214769029120

Registros relacionados