Efeito do banho de imersão em água fria na temperatura superficial da pele e no edema muscular após execução de exercícios de treino de força com a metodologia Bí-set

• Autor(a) principal: Reis, Mariana Isabel Fontes
• Data de Publicação: 2016
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10348/7216
• topic: Treino de força; Crioterapia; Lesão muscular; Imersão em água fria

Introdução: O Treino de Força (TF) provoca stress mecânico e stress metabólico proporcionando alterações na estrutura muscular e na temperatura da pele. Não é consensual o efeito do banho de imersão em água fria na recuperação muscular após exercícios de TF. Deste modo, o objetivo do presente estudo é observar, através de análise termográfica e de ultrassonografia, o comportamento do efeito do banho de imersão (BI), do músculo da face anterior do braço, após um protocolo de exercícios de TF organizados em Bi-set, em mulheres. Método: Para o efeito 10 jovens caucasianas, do sexo feminino, estudantes universitárias, sedentárias, com uma média de idades de 21,00±1,15 anos. Foram submetidas a um protocolo de TF (5 séries de 10 repetições de flexão de cotovelo com Halteres com a mão em supinação seguido de 5 séries de 10 repetições de flexão do cotovelo com halteres com a mão neutra, com uma carga correspondente nos dois exercícios a 70% de 1RM, em Bi-set), em duas sessões, com intervalo de 7 dias, diferindo entre si na aplicação do BI (20 min a uma temperatura de 8,3ºC±0,76, imediatamente após e 24 horas após o protocolo de exercício), numa das sessões. Na outra sessão aplicou-se uma recuperação passiva. Foi recolhido, em ambas as sessões, imagens da TSP e imagens de ultrassom nos momentos pré, imediatamente após, 24h, 48h e 72h após o protocolo de exercícios. Resultados: Em relação a temperatura superficial da pele (TSP) foi observado um efeito momento (F(12, 216)=18,511; p<0,0001; ƞp2=0,507) no braço de controle (BC), no braço de exercício (BE) (F(12, 216)=19,154; p<0,0001; ƞp2=0,516), na zona abdominal (TA) (F(12, 216)=39,616; p<0,0001; ƞp2=0,688) e no esterno (TE) (F(12, 216)=23,864; p<0,0001; ƞp2=0,570). Não foi observado um efeito sessão nem uma interação momento X sessão. Em relação à distância entre o úmero à camada adiposa (DUA), no BC não foram observados efeito momento e sessões. Não foi observado uma interação momento x grupo. Já em relação ao BE foi observado um efeito momento (F(4, 72)=6,616; p<0,0001; ƞp2=0,269), mas tal como no de controlo não se observou uma interação momento x sessão nem um efeito sessão. Conclusão: A resposta da temperatura superficial da Pele e o edema muscular aos exercícios de TF organizados em Bí-set é independente do uso ou não do Banho de Imersão. Existe uma resposta aguda do edema muscular e uma elevação da temperatura superficial da pele no período de 24h a 48h após exercício. Estes resultados só devem ser extrapolados para sujeitos com as características específicas das do presente estudo e com a metodologia idêntica à do presente estudo.