Consumo de O2 durante e após a execução do exercício de agachamento: comparação entre a realização de um protocolo na plataforma vibratória e outro no solo

• Autor(a) principal: Justo, Ana Catarina Garcia
• Data de Publicação: 2014
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10348/5333
• topic: Consumo de oxigénio; Frequência cardíaca; Exercício com vibração; Exercício de força

O presente estudo teve como objetivo comparar o consumo de oxigénio (VO2) durante e após dois protocolos de execução do exercício de agachamento (AG) realizado na Smith Machine (AGSM) e na plataforma vibratória “Power Plate® pro5TM” (AGPP). A amostra foi constituída por 8 sujeitos do sexo masculino, com uma média de idade de 22,75±2,05, massa corporal de 74,50±9,50, estatura de 179,38±6,28, e percentagem de gordura estimada de 5,01±0,94. Todos os sujeitos da amostra realizaram duas sessões com um intervalo de uma semana entre si. Estas sessões foram realizadas de forma distinta, apenas no que diz respeito aos protocolos de execução do exercício de AG. Numa sessão foi realizado o AGSM e na outra o AGPP. Nas duas sessões, os elementos da amostra realizaram: 5 séries; 10 repetições por série; com cadência de 40 bat.min-1 e um tempo de recuperação de 2 minutos. Na sessão onde foi realizado o AGSM foi usada uma carga de 70% da 1RM. No AGPP foi usada uma frequência de vibração de 50 Hz, tempo a 60 segundos e uma amplitude High. Foram recolhidos valores de VO2 e frequência cardíaca (FC), durante os 30 minutos de repouso, durante a execução do exercício AG e 30 minutos após o término dos mesmos (VO2 recuperação). Foram encontrados valores significativamente (F=9,031; p=0,009; ηp2=0,392, F=15,455; p=0,002; ηp2=0,520, F=18,620; p=0,001; ηp2=0,571), superiores no VO2 absoluto, no VO2 relativo e na FC na sessão onde foi executado o AGSM em relação à sessão onde se executou o AGPP (1,33±0,29 l/min, 17,91±2,70 ml/kg/min, 120,69±14,21 bat/min versus 0,95±0,21 l/min, 12,86±2,43 ml/kg/min, 93,69±10,55 bat/min, AGSM e AGPP, respetivamente). Foi, igualmente, observado valores, significativamente (F=6,837; P=0,020; ηp2=0,328), superiores de VO2 na recuperação, nos primeiros 10 minutos, no AGSM em relação ao AGPP. Podemos concluir que o exercício de AGSM proporciona um aumento dos valores de VO2 durante e 10 minutos após a sua execução quando comparado com AGPP. Embora, deve-se salientar que a intensidade da carga entre os dois exercícios não são correspondentes. Contudo, são as mais utilizadas e recomendadas na execução deste exercício nos dois aparelhos.