Os efeitos de um programa de treino de força complementar ao treino aeróbio na composição corporal em crianças pré-pubertárias
Autor(a) principal: | |
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Data de Publicação: | 2014 |
Tipo de documento: | Dissertação |
Idioma: | por |
Título da fonte: | Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos) |
Texto Completo: | http://hdl.handle.net/10400.6/5536 |
Resumo: | O presente estudo teve como objetivo avaliar os efeitos de um programa de treino de força complementar ao treino aeróbio, na composição corporal em crianças pré-pubertárias. Cento e sessenta e sete crianças com idades compreendidas entre os 10 e 11 anos foram distribuídas em quatro grupos: grupo controlo (GC= 44 sujeitos), grupo que realizou treino de força (TF= 41 sujeitos), grupo com treino aeróbio (TA= 44 sujeitos) e grupo que efetuou treino combinado de força e aeróbio (TC= 38 sujeitos). Os resultados sugerem a existência de diferenças estatisticamente significativas entre o pré e pós-treino, na gordura corporal das crianças pertencentes ao grupo de controlo, treino de força e treino concorrente. Verificou-se o aumento da massa gorda no grupo controlo (t= -3,50; p< 0,01; aumento de 1,67) e uma diminuição mais acentuada no grupo do treino concorrente (t= 2,91; p< 0,01; diminuição de 2,45). Concluímos desta forma que o treino concorrente além de melhorar significativamente a força e capacidade aeróbia, permite reduzir eficazmente a massa gorda em crianças pré-pubertárias, comparativamente à aplicação de programas de treino de força e capacidade aeróbia de forma isolada. |
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Os efeitos de um programa de treino de força complementar ao treino aeróbio na composição corporal em crianças pré-pubertáriasGordura CorporalIdade Pré-PubertáriaMassa GordaObesidadePrograma de BaseTreino ConcorrenteDomínio/Área Científica::Ciências Sociais::Outras Ciências SociaisO presente estudo teve como objetivo avaliar os efeitos de um programa de treino de força complementar ao treino aeróbio, na composição corporal em crianças pré-pubertárias. Cento e sessenta e sete crianças com idades compreendidas entre os 10 e 11 anos foram distribuídas em quatro grupos: grupo controlo (GC= 44 sujeitos), grupo que realizou treino de força (TF= 41 sujeitos), grupo com treino aeróbio (TA= 44 sujeitos) e grupo que efetuou treino combinado de força e aeróbio (TC= 38 sujeitos). Os resultados sugerem a existência de diferenças estatisticamente significativas entre o pré e pós-treino, na gordura corporal das crianças pertencentes ao grupo de controlo, treino de força e treino concorrente. Verificou-se o aumento da massa gorda no grupo controlo (t= -3,50; p< 0,01; aumento de 1,67) e uma diminuição mais acentuada no grupo do treino concorrente (t= 2,91; p< 0,01; diminuição de 2,45). Concluímos desta forma que o treino concorrente além de melhorar significativamente a força e capacidade aeróbia, permite reduzir eficazmente a massa gorda em crianças pré-pubertárias, comparativamente à aplicação de programas de treino de força e capacidade aeróbia de forma isolada.The present study aimed to evaluate the effects of a strength training interconnected with an aerobic training on the body composition of pre-pubertal children. One hundred and sixty-seven children aged between 10 and 11 years were divided into four groups: the control group (CG = 44 subjects), the group that performed strength training (TF = 41 subjects), the aerobic training group (RT = 44 subjects), and the group who performed combined aerobic and strength training (TC = 38 subjects). Conducted studies shown significant differences in body fat of children belonging to three of the four groups (CG, TF, and TC) when compared to the pre-training fat values. In the control group the fat mass increased (t = -3.50, p <0.01; increase of 1.67). By the other hand, the largest decrease in terms of fat mass was verified in the concurrent training group (t = 2.91, p <0.01; decrease of 2.45). With the obtained results we can conclude that the concurrent training contributes to improve the strength and aerobic capacity, allowing to reduce the fat mass in pre-pubertal children when compared to the implementation of separate programs for strength and aerobic purposes.Marques, Mário António CardosoMarta, Carlos Jorge Soares de Aquino CavaleirouBibliorumDias, Joana Patrícia Fazendeiro Fernandes2018-07-30T16:24:53Z2014-11-242014-10-242014-11-24T00:00:00Zinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/masterThesisapplication/pdfhttp://hdl.handle.net/10400.6/5536TID:201330520porinfo:eu-repo/semantics/openAccessreponame:Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)instname:Agência para a Sociedade do Conhecimento (UMIC) - FCT - Sociedade da Informaçãoinstacron:RCAAP2023-12-15T09:43:33Zoai:ubibliorum.ubi.pt:10400.6/5536Portal AgregadorONGhttps://www.rcaap.pt/oai/openaireopendoar:71602024-03-20T00:46:25.656641Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos) - Agência para a Sociedade do Conhecimento (UMIC) - FCT - Sociedade da Informaçãofalse |
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