Análise na equipa de natação absoluta do clube Estrelas São João de Brito durante a época desportiva 2014-2015

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Varela, Filipa Silveiro
Data de Publicação: 2015
Tipo de documento: Dissertação
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
Texto Completo: http://hdl.handle.net/10400.5/10556
Resumo: O propósito deste trabalho é o seguimento de dois nadadores de uma equipa sénior de competição de natação, durante dois macrociclos da época desportiva de 2014-2015, neste caso trata-se da equipa do Estrelas São João de Brito. Foi traçado o perfil dos nadadores e os seus objetivos para a época, também é realizada uma caracterização/perfil técnico onde se dá enfase à técnica do nadador e a determinados erros técnicos. Faz parte deste relatório uma análise ao planeamento e a sua divisão ao longo de macrociclos, mesociclos e microciclos, bem como a quantificação das cargas de treino. É calculado também o volume de tarefas individualizadas, como tarefas de braços, de pernas, de barbatanas, entre outras e o volume no estilo principal. Neste trabalho foi realizado um projeto relativo à velocidade critica (VC), mais especificamente à velocidade crítica intermitente (VCI), em que se verá as vantagens deste tipo de exercício (exercícios intermitentes), em relação a exercícios contínuos.
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