1º: Efeitos do exercício físico na saúde mental autoestima, ansiedade, depressão e stress

• Autor(a) principal: Cunha, Bárbara Pinto
• Data de Publicação: 2019
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10348/9330
• topic: Exercício Físico; Saúde Mental; Autoestima; Ansiedade; Depressão; Stress

O presente estudo teve como principal objetivo aferir o impacto do exercício físico na saúde mental, nos domínios da autoestima, ansiedade, stress e depressão. As variáveis dependentes utilizadas foram a ansiedade, o stress e a depressão, as covariáveis, a autoestima e a idade, por fim, como variáveis independentes foram definidas o sexo, o já ter sido ou não diagnosticado com depressão e/ou ansiedade, o consumo de fármacos e o exercício físico. A amostra foi composta por 183 indivíduos, com idades compreendidas entre os 18 e os 60 anos. Os instrumentos utilizados foram a Escala Autoestima de Rosenberg e a Depression Anxiety and Stress Scale (DASS-21). Os resultados deste estudo confirmaram a evidência empírica extraída do estado da arte acerca dos efeitos benéficos do exercício físico sobre os níveis de stress e depressão. Visto que, tal como a física, a saúde mental é essencial, este estudo mostrou-se relevante enquanto mais um contributo para o alargamento de conhecimento neste domínio do saber.