A influência do exercício físico na ansiedade e depressão
Autor(a) principal: | |
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Data de Publicação: | 2021 |
Tipo de documento: | Trabalho de conclusão de curso |
Idioma: | por |
Título da fonte: | Scientia – Repositório Institucional |
Texto Completo: | https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/38002 |
Resumo: | Este trabalho tem como objetivo estudar a influência do exercício físico em pessoas com ansiedade e/ou depressão. Com o crescimento dos casos de ansiedade e depressão nos dias atuais, o exercício físico aplicado como um tratamento auxiliar ao que é prescrito pelos médicos se tornou um importante aliado para a obtenção de resultados positivos na recuperação desses quadros. Para isso, o exercício físico deve ser prescrito da maneira correta. Com o auxílio de livros, sites de bancos de dados, artigos científicos e de dissertações pesquisadas através das plataformas SciELO e Google Acadêmico, foram levantados dados, experiências e comprovações que buscaram retratar a maneira que o exercício físico pode influenciar na vida de pessoas que sofrem de ansiedade e/ou depressão. Levando em consideração a maneira correta da prescrição do exercício físico, com a frequência, intensidade e a disposição de movimentos coerentes para com o aluno, foi observado que o exercício físico pode influenciar de maneira positiva os indivíduos com ansiedade e/ ou depressão. A promoção de resultados e substituição de pensamentos negativos pela concentração durante a prática do exercício foram fatores que contribuíram para índices de melhora. O exercício físico pode ser uma importante prática na rotina de indivíduos que sofrem e de ansiedade e/ou depressão, de maneira que atua diretamente em fatores que muitas vezes podem ser grandes influentes para a propagação de sentimentos negativos, como a baixa autoestima, sensação de incapacidade ao realizar tarefas cotidianas e falta de interação social. Com a introdução do exercício físico prescrito corretamente, esses fatores podem ser desenvolvidos, sendo um grande adjuvante no tratamento da depressão e da ansiedade. |
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