Projeto de Relatório de Estágio Curricular de Mestrado

• Autor(a) principal: Moreira, Filipa Maria da Silva
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10348/11395
• topic: Estágio curricular; Plano de treino

O relatório final do estágio apresentado insere-se no 2º ano do Mestrado em Ciências do Desporto - Atividades de Academia, promovido pela Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro. Este documento foi elaborado tendo por base a vertente prática no contexto de ginásio, com o objetivo fundamental de descrever de forma reflexiva e crítica todas as experiências vivenciadas e desenvolvidas durante o estágio no ginásio Memorial Center pela estagiária Filipa Moreira. O estágio realizado foi propiciador de aprendizagens e aquisição de conhecimentos, tendo sido assim uma etapa fundamental para o desenvolvimento e evolução de competências, possibilitando experienciar situações reais e uma integração no mercado de trabalho. Inicialmente faz-se uma abordagem ao enquadramento pessoal e institucional, onde se caracteriza e apresenta o espaço/ginásio que proporcionou a realização do estágio. Seguidamente apresenta-se um enquadramento teórico onde se abordam questões sobre o exercício físico na qualidade de vida e saúde da população em geral, bem como o treino de força e as suas componentes, nomeadamente a hipertrofia muscular. Os objetivos gerais e específicos do estágio estão também descritos, assim como as expectativas relativamente ao mesmo, seguidas de uma referência a todas as atividades e tarefas desenvolvidas nomeadamente a experiência individual adquirida quer a nível da sala de musculação e nas aulas de grupo. Por fim, na conclusão, apontam-se as dificuldades e as estratégias encontradas como forma de superação, terminando com as considerações finais e realizando uma reflexão final que traduz o ponto de chegada e o culminar de um processo motivador, potenciador de êxitos e planos futuros. Dá-se como encerrada esta etapa importante da formação académica com a respetiva bibliografia e anexos.