Los beneficios del yoga y la meditación para el aprendizaje de un instrumento musical

• Autor(a) principal: Olabe Valdés, María Nerea
• Data de Publicação: 2020
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: spa
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10400.11/7192
• topic: Mindfulness; yoga; Problemas musculoesqueléticos; Educación musical; Ansiedad escénica; Ensino da música; Ansiedade de palco; Domínio/Área Científica : Humanidades

Esta memoria está dividida en dos secciones, por un lado, el dossier de las Prácticas Docentes Supervisadas, por otro, el trabajo de investigación desarrollado en el ámbito de la asignatura de Proyecto de Enseñanzas Artísticas. En la primera parte de la memoria se describe el trabajo docente desarrollado en las clases de violonchelo y clases colectivas en el Conservatório Regional de Castelo Branco durante el curso lectivo de 2017/2018, concluyendo con una reflexión crítica sobre la docencia. En la segunda parte se presenta el trabajo de investigación-acción desarrollado con la clase de violoncelo con la intención de estudiar los beneficios del yoga y la meditación en el aprendizaje de un instrumento musical y en el manejo de los problemas inherentes, como trastornos musculoesqueléticos y ansiedad escénica, a los estudiantes de música. Se pretende que los resultados ayuden a entender y mejorar la práctica docente, alejando las enseñanzas musicales del sufrimiento psíquico, emocional y físico que a veces los músicos padecen. Durante el periodo de investigación se recogieron datos de la implicación en el aprendizaje, la ansiedad estado y la ansiedad escénica de los participantes, y se implementó un programa de yoga y meditación que acompañó al alumnado de la clase de violonchelo durante casi todo el curso lectivo. Al finalizar el programa se recogieron nuevamente los datos y se solicitó a los participantes un relato personal sobre su experiencia con el programa. El análisis de los datos recogido mostró mejoras significativas tanto en la implicación de los alumnos en las actividades, como en su bienestar emocional, al mismo tiempo que se redujeron los niveles de ansiedad estado y de la ansiedad escénica musical. Se puede concluir que el yoga y la meditación, como complemento de la formación de los estudiantes de música, puede ayudar a mejorar su aprendizaje y desarrollar herramientas de afrontamiento para los problemas que cohabitan con la profesión del músico.