O salto em profundidade é capaz de criar um potencial pós ativação?

• Autor(a) principal: Meirelles, Rafael dos Santos
• Data de Publicação: 2013
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10348/6404
• topic: Salto vertical; Salto em profundidade; Potência muscular

O Complex Training é uma metodologia do Treino de Força que tem como objetivo a potenciação dos gestos Desportivos explosivos. Contudo, a sua operacionalização no contexto do treino desportivo e da própria competição é por vezes difícil. Tendo em conta esta dificuldade, o objetivo deste estudo foi verificar se a utilização de uma série de saltos em profundidade (SP) promove um potencial pós ativação (PPA) e consequentemente proporciona uma melhoria da performance do salto vertical (SV) que o sucede. Para o efeito uma amostra, composta por 15 atletas de voleibol, do sexo masculino, com uma 19,88±1,54 anos, uma estatura de 1,80±0,04 m, uma massa corporal de 74,49±3,17 Kg, foram sujeitos à realização de um SV de controle (HsC) e numa outra sessão, com um intervalo de 72 horas, os mesmos sujeitos, realizaram de forma randomizada: i) uma série de 5 SP, seguido de 4 minutos de descanso passivo e de 3 SV (HsP); ii) e uma série de 5RM do exercício Agachamento na Smith Machine (AGSM), seguido de 4 minutos de descanso passivo, e 3 SV (HsA). Foi medida a altura de salto e a respetiva potência. Para a análise inferencial foi usada uma ANOVA para medidas repetidas. Neste estudo foi verificado uma diferença, significativa, na altura dos SV e na sua potência, entre intervenções (F=381.451;p<0.001;μp 2=0.960 e F=1540.971;p<0.001;μp 2=0.960, SV e potência, respectivamente). Foi observada diferenças, significativas, entre a altura e a potência dos SV entre o HsC e o HsP e o HsA (p<0.001) e entre o HsP e o HsA (p<0.001). Apresentando o HsA valores, significativamente superiores em relação ao HsP e HsC. Podemos concluir que ambas as intervenções, (HsP e HsA), promovem um PPA e que se reflete, significativamente, na altura dos SV que o sucede. Desta forma, a utilização do SP, em situações de treino e em situações pré-competitivas, parece ser um meio efetivo e com aplicabilidade. Contudo, o exercício de AGSM provoca um PPA superior.