Orientações para o treino dos fitkids no Holmes Place Health Club - Dolce Vita Tejo

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Silva, João Pedro Ramos
Data de Publicação: 2014
Tipo de documento: Dissertação
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
Texto Completo: http://hdl.handle.net/10400.5/6918
Resumo: Mestrado em Exercício e Saúde - ramo de Aprofundamento de Competências Profissionais
id RCAP_ae284239875a0e7b1dd1ba366e3bf2f5
oai_identifier_str oai:www.repository.utl.pt:10400.5/6918
network_acronym_str RCAP
network_name_str Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
repository_id_str 7160
spelling Orientações para o treino dos fitkids no Holmes Place Health Club - Dolce Vita TejoAdolescentesCrescimentoCriançasDesenvolvimentoMaturaçãoTreino de forçaMestrado em Exercício e Saúde - ramo de Aprofundamento de Competências ProfissionaisO presente documento tem como objectivo relatar o estágio desenvolvido no Holmes Place Dolce Vita Tejo para a obtenção do grau de mestre em Exercício e saúde. Os objectivos do mesmo foram desenvolver competências de promoção de estilos de vida saudável para a população-alvo de um health club, com particular enfoque em crianças e adolescentes. A estrutura do relatório está dividida em seis partes onde é caracterizada a instituição de acolhimento, definidos os objectivos e motivações, relatadas as actividades desenvolvidas, terminando na apresentação de um projecto e uma reflexão final acerca do estágio. O treino de força para crianças e adolescentes foi a temática abordada e apresenta-se um projecto para os profissionais que orientam aulas nestas faixas etárias. O desempenho desportivo de cada criança está relacionado em parte, com o seu crescimento e maturação sendo que o treino de força tem benefícios entre os 8 e os 17 anos de idade. Melhora a composição corporal, o perfil lipoproteíco e reduz o risco de obesidade, melhora a performance motora, previne lesões e melhora a saúde óssea, para além de aumentar a força e potência. É de extrema importância que haja uma supervisão adequada, um aquecimento e retorno à calma e uma progressão das cargas gradual de modo a permitir uma execução técnica óptima. Os ganhos do treino de força podem ser obtidos quando o exercício é prescrito segundo a idade e maturação das crianças e adolescentes e deve ser incorporado em qualquer programa de actividade física direccionado para a saúde.Baptista, Maria de Fátima MarcelinaRepositório da Universidade de LisboaSilva, João Pedro Ramos2014-07-08T10:12:39Z20142014-01-01T00:00:00Zinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/masterThesisapplication/pdfhttp://hdl.handle.net/10400.5/6918porSilva, João Pedro Ramos (2014) - Orientações para o treino dos fitkids no Holmes Place Health Club - Dolce Vita Tejo. Relatório de Estágio. Universidade de Lisboa. Faculdade de Motricidade Humana.info:eu-repo/semantics/openAccessreponame:Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)instname:Agência para a Sociedade do Conhecimento (UMIC) - FCT - Sociedade da Informaçãoinstacron:RCAAP2023-03-06T14:37:43Zoai:www.repository.utl.pt:10400.5/6918Portal AgregadorONGhttps://www.rcaap.pt/oai/openaireopendoar:71602024-03-19T16:54:12.262310Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos) - Agência para a Sociedade do Conhecimento (UMIC) - FCT - Sociedade da Informaçãofalse
dc.title.none.fl_str_mv Orientações para o treino dos fitkids no Holmes Place Health Club - Dolce Vita Tejo
title Orientações para o treino dos fitkids no Holmes Place Health Club - Dolce Vita Tejo
spellingShingle Orientações para o treino dos fitkids no Holmes Place Health Club - Dolce Vita Tejo
Silva, João Pedro Ramos
Adolescentes
Crescimento
Crianças
Desenvolvimento
Maturação
Treino de força
title_short Orientações para o treino dos fitkids no Holmes Place Health Club - Dolce Vita Tejo
title_full Orientações para o treino dos fitkids no Holmes Place Health Club - Dolce Vita Tejo
title_fullStr Orientações para o treino dos fitkids no Holmes Place Health Club - Dolce Vita Tejo
title_full_unstemmed Orientações para o treino dos fitkids no Holmes Place Health Club - Dolce Vita Tejo
title_sort Orientações para o treino dos fitkids no Holmes Place Health Club - Dolce Vita Tejo
author Silva, João Pedro Ramos
author_facet Silva, João Pedro Ramos
author_role author
dc.contributor.none.fl_str_mv Baptista, Maria de Fátima Marcelina
Repositório da Universidade de Lisboa
dc.contributor.author.fl_str_mv Silva, João Pedro Ramos
dc.subject.por.fl_str_mv Adolescentes
Crescimento
Crianças
Desenvolvimento
Maturação
Treino de força
topic Adolescentes
Crescimento
Crianças
Desenvolvimento
Maturação
Treino de força
description Mestrado em Exercício e Saúde - ramo de Aprofundamento de Competências Profissionais
publishDate 2014
dc.date.none.fl_str_mv 2014-07-08T10:12:39Z
2014
2014-01-01T00:00:00Z
dc.type.status.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/publishedVersion
dc.type.driver.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/masterThesis
format masterThesis
status_str publishedVersion
dc.identifier.uri.fl_str_mv http://hdl.handle.net/10400.5/6918
url http://hdl.handle.net/10400.5/6918
dc.language.iso.fl_str_mv por
language por
dc.relation.none.fl_str_mv Silva, João Pedro Ramos (2014) - Orientações para o treino dos fitkids no Holmes Place Health Club - Dolce Vita Tejo. Relatório de Estágio. Universidade de Lisboa. Faculdade de Motricidade Humana.
dc.rights.driver.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/openAccess
eu_rights_str_mv openAccess
dc.format.none.fl_str_mv application/pdf
dc.source.none.fl_str_mv reponame:Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
instname:Agência para a Sociedade do Conhecimento (UMIC) - FCT - Sociedade da Informação
instacron:RCAAP
instname_str Agência para a Sociedade do Conhecimento (UMIC) - FCT - Sociedade da Informação
instacron_str RCAAP
institution RCAAP
reponame_str Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
collection Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
repository.name.fl_str_mv Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos) - Agência para a Sociedade do Conhecimento (UMIC) - FCT - Sociedade da Informação
repository.mail.fl_str_mv
_version_ 1799131017424928768

Registros relacionados