Qual o comportamento da frequência cardíaca numa aula air bike pro® com intensidade controlada através da perceção subjetiva de esforço

• Autor(a) principal: Lourenço, Paulo Jorge do Santos
• Data de Publicação: 2019
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10348/9170
• topic: Air Bike PRO®; frequência cardíaca; perceção subjetiva de esforço; intensidade de esforço; Escala OMNI

Introdução: Air Bike PRO® é uma aula de grupo que alia a música ao exercício, sendo realizada num aparelho estático que possibilita o uso individual ou combinado dos membros superiores e inferiores em movimentos cíclicos obtendo-se, assim, diferentes gastos calóricos. Objetivo: O objetivo do presente estudo foi analisar o comportamento da Frequência Cardíaca (FC) numa aula de Air Bike PRO® com a intensidade controlada, através da Perceção Subjetiva de Esforço (PSE). Metodologia: A amostra é constituída por indivíduos do sexo masculino (n=15) e feminino (n=15) experientes no Indoor Cycling (IC) e com uma idade média de 22,60±2,50 e 23,60±2,55 respetivamente. O estudo dividiu-se em 3 sessões onde, na primeira, se realizou um teste de Frequência Cardíaca máxima (FCmáx) e nas restantes, 2 aulas de Air Bike PRO® de 30 minutos. As características e condições nas 2 aulas de Air Bike PRO® foram mantidas alterando apenas o modo de prescrição de intensidade. Resultados: A PSE revelou ser um método eficaz no controlo de intensidade tendo sido constatada uma forte correlação entre a FC e a PSE (0,932). Estudando o comportamento da FC nas duas aulas, não foram constatadas diferenças significativas nos valores médios obtidos. Contudo, foram observados valores significativamente superiores na aula controlada pela FC em relação à PSE no Bloco 3.1 (p=0,02; IC95%= 0,77-9,80; d=0,44). Analisando os resultados por géneros, foram encontradas diferenças apenas no sexo masculino e nos Blocos FCT (p=0,04; IC95%= 0,15-5,80; d=0,58), Bloco 3.1 (p=0,04; IC95%= 3,89-16,76; d=0,89), no Bloco 5 (p=0,012; IC95%= 1,37-9,43; d=0,74), Bloco 6 (p=0,044; IC95%= 0,12-7,64; d=0,57), Bloco 6.1 (p=0,04; IC95%= 2,58-11,02; d=0,89), Bloco 6.2 (p=0,019; IC95%= 0,92- 8,54; d=0,69) e Bloco 9.4 (p=0,044; IC95%= 0,13-8,27; d=0,57). Conclusão: Com o presente estudo é possível concluir que o método PSE com recurso à escala OMNI é um método que garante a segurança dos praticantes da modalidade Air Bike PRO®