Pertinência da prática do yoga no ensino vocacional de música

• Autor(a) principal: Vieira, Sandra Lavajo
• Data de Publicação: 2019
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10400.11/6745
• topic: Performance musical; Ansiedade; Tensão física/muscular; Concentração; Yoga tradicional; Musical performance; Anxiety; Physical/muscular tension; Concentration; Tradicional Yoga; Domínio/Área Científica : Humanidades

Tocar um instrumento musical exige bastante de um músico em vários momentos da sua vida artística, tanto a nível físico, devido à necessidade de estudo diário, ao esforço físico associado, movimentos repetitivos, postura corporal, como a nível mental, podendo destacar a concentração e a ansiedade. Diante deste quadro, surge o Yoga. Tem sido comprovado que a prática do Yoga Tradicional da Índia traz inúmeros benefícios aos seus praticantes, melhorando vários aspectos da sua vida, nomeadamente a sua condição física, a autoconfiança, a satisfação consigo mesmo e o desempenho profissional. Deste modo, o presente estudo investiga não só a necessidade da inclusão de uma actividade que previna os problemas com que os músicos se deparam ao longo do seu percurso artístico, como também os benefícios que os instrumentistas também praticantes do Yoga Tradicional retiram da prática regular. Em vista dos resultados observados a partir desta investigação, o Yoga pode ser considerado um bom aliado na optimização da formação e performance musical. Neste volume encontra-se também a Prática de Ensino Supervisionada, decorrida no ano lectivo 2018-2019, no Orfeão de Leiria|Conservatório de Artes, correspondente às disciplinas de instrumento e classe de conjunto.