Efeito agudo dos programas de aquecimento tradicional e Movement Preparation na performance física em jogadores de futebol

• Autor(a) principal: Valente, João Miguel Constantino
• Data de Publicação: 2017
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10400.26/18886
• topic: Exercício de aquecimento; Desempenho atlético; Ferimentos e lesões; Risco; Atletas; Futebol; Ciências Médicas

Fundamentação e objetivos: o aquecimento é uma estratégia amplamente aceite antes de quase todos os eventos desportivos, sendo considerado essencial na otimização da performance e redução do risco de lesão. Atualmente, nos clubes amadores, predomina o aquecimento tradicional, criticado por não preparar de forma eficaz os atletas para as exigências do treino e/ou competição. É, nesta linha evolutiva, que surgem de forma mais sustentada programas de aquecimento alternativos, mais dinâmicos, como é o caso do Movement Preparation. Os principais objetivos do estudo são verificar se os programas de aquecimento são eficazes na melhoria da performance física e se o programa de aquecimento Movement Preparation é mais eficaz que o programa de aquecimento tradicional na melhoria da performance física. Metodologia: foi realizado um estudo de desenho cruzado em 18 jovens jogadores de futebol. Foram realizados os testes de performance antes e após a aplicação do programa de aquecimento em dois momentos de avaliação, sendo que num momento os atletas efetuaram o Movement Preparation ou tradicional, e no outro momento realizaram o programa de aquecimento que não tinham realizado no momento anterior. As variáveis avaliadas foram a flexibilidade, equilíbrio e coordenação, agilidade, força e potência e velocidade. Resultados e Discussão: os resultados mostram que tanto o programa de aquecimento Movement Preparation como o tradicional produzem melhorias significativas (p < 0,05) em todas as variáveis da performance física avaliadas, o que pode ser explicado pelas alterações benéficas provocadas pelo aquecimento no organismo. Quando se comparam as melhorias produzidas entre os programas de aquecimento, os resultados mostraram que não há diferenças significativas (p > 0,05) entre os programas. Conclusões: os programas de aquecimento tradicional e Movement Preparation são eficazes na melhoria da performance física, sendo a sua aplicação importante para a redução dos fatores de risco intrínsecos nas lesões desportivas.