Relatório de estágio na Instituição Holmes Place, Clube de Algés

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Cândido, Marta Aleixo
Data de Publicação: 2017
Tipo de documento: Dissertação
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
Texto Completo: http://hdl.handle.net/10400.5/14055
Resumo: A atividade física (AF) regular juntamente com uma alimentação equilibrada e saudável é fundamental para o fortalecimento dos ossos e articulações, melhoria da aptidão física da população em geral e melhora o funcionamento e resistência cardiovascular aumentando a qualidade de vida. A AF é um fator crucial para o estímulo de funções essenciais no organismo, reduzindo o risco de doenças crónicas e degenerativas como diabetes, hipertensão, osteoporose, desordens metabólicas, bem como diferentes estados emocionais lesivos como a depressão. Este relatório reúne a descrição e reflexão de todo o trabalho desenvolvido ao longo do ano de estágio. Neste sentido e de acordo com os objetivos, são apresentadas todas as atividades, experiências e dificuldades que surgiram e que foram e serão, certamente, importantes e uma mais-valia para a minha carreira profissional. Este relatório tem também por objetivo a reflexão das vivências, descrevendo todas as práticas e as orientações que conduziram às minhas decisões. O estágio ocorreu na empresa Holmes Place, no clube de Algés. O trabalho foi focado na observação de aulas de grupo e de crianças, treinos com PT, lecionação de aulas de grupo e de natação e prescrição de exercício físico para população saudável e ou com patologias (obesidade, hipertensão, osteoporose).
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